对于职场中人来说，缓解压力的四大原则是：改变形象；运用智慧；勇于面对问题，解决问题；扩大交往范围，施展人格魅力。
当然，我们经常会听到เ周围的人发出诸如此类的抱怨：
小心猎豹，别ี让压力吞没你
世界ศ上没有完美的工作，只有不断追求完美的员工ื。我们要脚๐踏实地，从现在做起，从身边做起，即使是自己不喜欢的工作，也要尽职尽责地去完成。现在，请放弃"๙下一份工ื作会更好&ุquot;的心态吧，不要一遭遇挫折，就认为自己怀才不遇，也不要轻易产生另谋高就的想法。事实上，很多老员工都知道，常挪的树长不大，跳槽并不是最好的解脱办法。其实，很多问题需要沟通，需要协商解决，关键是员工必须ี主动，必须把自己้的想法及时告诉给上司和老板，以免因沟通不畅而造成误解。
初入职场时对一切事物都抱有新鲜ຒ感，满怀工ื作热情，可不久以后就会对工ื作中ณ程式化、标准化的内容感到เ厌倦，从而变得情绪低落，无心工ื作，甚至想到了跳槽。
2๐好好工作，却没有得到相应的肯定和回报，以至于丧失了对工作的热情；
杨小姐是做秘书工作的，她经常向朋友抱怨自己的无奈：&ุquot;๙我做了7年的秘书。7年以来，我是除了经理以外全公司所有岗位上没挪过窝的。当初与其说爱这个职业，不如说是爱这个职业给我带来的薪酬。但现在，我特别ี讨厌我现在的工作，没办法，为了生活，我没有勇气甩掉这样一份让我衣食无忧的工作。&ุquot;
财务经理cນ说："๙是，我是削减了你的预ไ算，但是你要知道，公司的采购成本在上升，我们当然没有多少钱。"
2๐34%ื——最反感&ุquot;上班时间吃零食"๙。
9๗、万事拖延
&ุquot;叮铃铃&ุquot;๙——办公室的电å话响了起来。
他本以为老人一定会高兴万分，可老人却皱着眉头说：&ุquot;哦！是这样啊……那ว……就要20元一顶了。"
"然而，这片-草原-ๅ只提供给我们赖以生存的资源，却从未教会我们奔跑的意义แ何在。于是你每天早晨醒来，把自己้奉献给了野心，日复一日，为了薪酬和升职而奔跑。每一天或者每一年结束时，这种例行的工作带给你的只有身心的疲惫和倦怠！"
2๐．学会取舍，解开心锁
有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能ม碰到เ的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上的重物压死了。
人不是小虫子，但人在生活中ณ的行为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了"๙名、利、权"。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。
假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己้，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉、发泄、释放自己，人还会被生活压趴下吗？