在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是遇到เ不愉快的事情时，讲出来既解除了内心的郁闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解。
◆多疑ທ。有些更年期女性表现为ฦ敏感多疑，她们缺乏安全感，不信任任何人，常常多思多虑、无事生非，即使对亲人也会产生猜疑ທ的想法，甚至出现妄想、幻觉等精神神经症状，从而加重更年期综合征的躯体症状。
怀孕期间孕妇的心理问题一般来自以下4๒个方面
一般来说，青春期的少女，她们所具有的心理特征让她们更容易遭受心理疾病侵袭。
人格完整健康的主要标志是：
可以这样说，美丽ษ实际上是一种无形的吸引力。美丽包含着深刻๑的心理内涵，是一种人格魅力，是人们心理机制与外部ຖ行为的完美统一，是人最佳的心理形态。心美，整个人才会流露出超凡的美丽。
1大豆和大豆制品
4让女性身体曲线更美
女性更年期仅仅是卵巢功能衰退，并不代表着全身器脏都已衰老。但是，更年期意味着女性由á中年向老年过渡，机体需要建立起新的平衡，平衡一旦ຆ建立，更年期的许多特有症状，如热潮红、盗汗等就会自动消失。而生殖泌**的萎缩所产生的症状，包括**疼痛或尿失禁等，皮肤、黏膜组织老化，骨质流失、动脉ำ硬化以及记忆力衰退等，则ท与更年期女性缺乏็激素有密切关系。如果没有进行正确及时的护理与治疗，这些不适将会一直持续下去，给更年期女性的身心健康埋下隐患，所以千万不要忽视更年期的身体征兆和问题。
◆有一种只含黄体酮的避孕丸，它的避孕效果虽然对于年轻女性来说比较差，可是，对于接近绝经期、月经量少、经期间隔较长的女性来说，却颇为有效。其中ณ更有少数更年期女性在服用了这种避孕丸后，减少了潮热的发生。
●多饮水。夏季人体新า陈代谢速度加快，身体中ณ的水分易流失，而更年期女性更是如此，而要多饮水，促进新陈代谢，加快血液循环。
女性在46～55๓岁这段时间为生命的高危期，也是更年期，由á于处于此阶段的女性一方面工作压力大；另一方面家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业等带来一系列的精神和经济负担；再一方面，这个ฐ时期的女性人际关系交往频繁，应酬较多，大量饮酒食肉，使得体内环境渐被“污染”，导致高血糖、高血脂、动脉硬化等许多病症。可以说，更年期是一个ฐ各种病症爆发的阶段，有的病症甚至会危及生命。如更年期高发病症是冠心病、糖尿病、癌症等。因此，做好更年期保健工作，可大大降低女性在更年期患病的几率。
产褥期不要躺在床上一动不动，既要休息好，