小师弟，叫你得意，把你的糗事说出来，看你还笑不笑得出来；本来不打算说的，你自己撞上来的别怪我。
“师兄，我看了你的赛后采访，你的反应跟其他外国选手相比，也太淡定了吧？”
苏洛文：“有道理。”
“……”
“这只能证明你上肢力量不足。”许知霖把规则本扔给徐祎，拍了拍裤子。
“小师弟，我们来玩扑克。”许知霖坐在地上，拿出一副扑克牌。
“没有人怪你。”清辉下，许知霖的声音如月般清冷，“大家都鼓励你、安慰你，不是吗？”
话还没说完，徐祎就准备第二个动作，他补了些镁粉，伸了伸腰，摆手助跑。
许知霖做柔韧训练的那ว天下午，许n_ain_ai来市队探望他，由于是训练时间，家长不允许进馆，许n_aທin_ຕai只能透过玻璃窗看里面的情况，可是她四处张望，也没有看到เ许知霖的身影。
“小师弟，稳定x_ຕi,ng是练出来的，你多参加几次比赛，自然就会有感觉。”
颁奖嘉宾是总教练于建平，他身着黑色西装，站在手捧托盘、笑不露齿的礼仪小姐身旁。
“徐祎，我知道你想练好，可是有些时候是急不来的，你看看后边墙上写的什么？”方文微微侧身，示意徐祎๔看墙壁。
“今天，是我们开年的第一堂训练课，首先跟大家说一句，新า年快乐！”
鞍马场地，方แ文对许知霖进行技术指导。
“侧撑托马斯ั全旋移位3๑3，手、手、手，身体重心靠后。”方文在场边喊着。
许知霖单手撑在左侧马头上，左ุ脚横在鞍环上方，右脚๐向外甩动。
“挺身向前移动，甩脚、甩脚๐……”
手还没移到เ右侧马头，许知霖就感觉上肢酸软，他努力维持身体姿态，再次摆腿，这33真是个磨人的小妖j-i,ng，比丰田à杯之前就开始练了，到เ现在还是一点进步都没有，生无可恋。
“别屈肘！”
许知霖将手臂撑直，并腿再分腿，边往左侧马头移动，边甩腿，保持两ä腿伸直，当他移回左ุ侧马头时，手上青筋已迸起，腕骨明显突出。
“不行不行，你这样肯定不行，一个动作就浪费这么多时间，后面的动作你要怎么做？会超时的。”方文止不住地摇头，做得太慢了！
许知霖扭了扭手腕，发出清脆的“咔”的响声。
“去做五组引体向上，一组五十个ฐ。”
“是。”许知霖默默走到เ单杠旁。
“一、二、三……”方文边看边数，数到三十六的时候，许知霖的动作明显慢下来，“握杠，不许松手。”
许知霖垂在杠上停顿了十几秒，手握得更紧，他深吸一口气，身体不断向上提，双腿本来是伸直的，到เ最后几个，他屈膝做完，一头扎在海绵堆里。
“休息五分钟继续，别偷懒。”
许知霖转身，抬头望着那根沾满镁粉的单杠。
第二组引体向上结束，许知霖忍不住朝单杠翻了个白眼；第三、第四组结束，单杠上出现点点血迹……第五组引体向上结束，许知霖握过的位置印着一圈血红。
许知霖摊开自己的掌心，水泡被磨破，皮r_ou_ຕ掀起了一点，镁粉和鲜ຒ血混在一起，他四指向内弯曲，疼、疼到没有感觉。
完成方文布置的任务，许知霖把单杠擦干净，柔软的s-ๅhi白布触到那圈血迹，散成一个ฐ个小小的红圈，他走了好几个来回，才把单杠完全清理干净，手掌残留着半干涸ຈ的血印，使掌纹越发清晰。
中午徐祎和许知霖一起吃饭，发现他拿筷子的手一直在抖，连青菜都夹不稳，吃得特别ี慢。
“师兄，你还是用勺子吧。”
许知霖把筷子放下，拿起甚少用到的勺子，一小口一小口地吃；他的脸色十分难看，眼睛死死看着那双筷子，想起那二百五十个引体向上，想起被磨破的掌心。
“师兄，怎么了？”徐祎看到许知霖心不在焉的样子，不禁觉得奇怪。
“没什么เ，早上练得不够好而已๐。”许知霖把几条青菜放到เ米饭上，用勺子割开好几截，他还不解气，在菜叶上划了好几下，翠绿的菜汁渗入米饭，营养在一点点流失。
“方แ导批评你了？”
“不是，吃饭别ี说话。”