“并且此功能有成长属性，可以升级。
果然，少妇眉飞色舞的对欣小甜说：“你那个推拿太管用了！真是太有效果了！昨晚睡觉的时候一直觉得两ä条腿暖暖的，最主要的是，早上起来我发现腿好像真的细了一点，我还专门拿尺子量了一下，大腿围和小腿围都细了差不多有一厘米，简直太神奇了！你是怎么เ做到的？！”
欣小甜说这句话明显没有上一句顺畅ม，这个那个ฐ的，磕磕绊绊的，好容易才把意思大概表达清楚，不至于让对方过于误会自己。
欣小甜心想，是不是要先确认一下有没有骨折才能ม挪动呢？不过看样子并没有伤到太重，而且教练毕竟比自己้有经验，知道应该怎样处理是最好的。
先随便活动活动吧，也不能傻站着，欣小甜在脑แ中通过系统快速的查看了这个型号跑步机的使用说明，随后便站上去按下了启动按扭，慢慢调到合适的速度，慢跑了起来。
欣小甜此时也没有什么事，正好可以试一试这瘦身指法，到เ底有多么เ神奇的效果。于是她在脑中又查阅了一遍指法的运用方แ法，记熟了，随后脱了衣服，只穿着内衣，开始用双手揉捏起自己的双腿。
“你打算买多少节课，决定好了没有？”教练妹子的声音比刚才又高了点。
挺漂亮的一个女生，个ฐ头不是很高，和欣小甜差不多高，身材很标准。
早上10点半，里面的人并不是很多，零散的几个ฐ人在跑步机上跑步。
下班后，欣小甜回到住处第一件事就是脱衣服称体重，她很怕白天吃饭又会使体重增加到1้23斤以上，结果果然不出她所料，123。2斤，多了二两。
感觉长这么大都从来没有这样出过汗呢。
更精准一些来说，是还差1。8๖斤，是在早ຉ上起床后空腹称量的重量。
根据这些天的速度，以及这6๔天卯足了劲的加速度，已经是她能ม实现的极限了。想要在最后的两天里减掉两斤，欣小甜知道自己้几乎ๆ做不到เ，失败的可能ม性极大。
如果随便答应下来，万一有什么副作用，不是就追悔莫及了？
“哦，那ว我考虑下……我就怕我身上的肉太多，到เ时候医生看了都发愁，不知道要从什么เ地方下手……”这样说算是婉拒了吧。
这么长一堆话，居然也不分个ฐ段。
晚上，欣小甜简单的吃过晚饭，换好衣服，步行来到街心小公园继续运动，再不给系统任何唠叨的机会。
吃完家里的这两包薯片，应该是不能再买了，若真要下定决心想减肥的话，零食就得严格管控，想想真是太悲伤了……
如果非要咬牙坚持跑步，也不是不行，只是如果跑的动作不正确，抬脚落地的节奏不对，且无法在跑步过程中正确运用腿部肌肉的话，其结