于是接下来也就没有欣小甜什么事，她看着健壮教练和胖男生往休息区去，便也转过身，准备继续去角落的跑步机那边，但是还没走两步，就见有另外一个人捷足先登了。
“果然是窝里横……
小蓝很直接的拒绝了欣小甜的请求，完全无视她软萌的语气。
挂了电å话，欣小甜收拾一下，吃了点东西，就出门往健身房去。马甲â与人鱼线健身房正是离住处最近的那家，有三站路，步行过去或者坐车都很方便。
“欣小姐您好，很准时呢，请跟我来。”小张带着欣小甜往里走，坐电å梯上楼。
之后随便回应了几个打趣的人，就把手机放在一边开始忙工作，间歇时看了一眼手机，见柯忆婉又在评论里跟了两个字：“加油。”
如果把生姜换成红豆，再根据个ฐ人体质不同适加入其它食材，则ท在祛湿消水肿的同时，还附带有美容养颜的功效。什么消除面部浮肿，消眼袋之类，都有相应的方法可解。不过欣小甜眼前考虑不了那么เ多，她是要专心冲刺减重，好完成任务。
“坚持，每天坚持，真的就会有效果的。”欣小甜看着她们，很肯定的说。
倒计时两天，1้。8斤。
“本系统再给你三分钟时间考虑，三分钟็后请做出最终决定。”
而欣小甜就不一样了，做行政的，每个月就那点工ื资，新手机都舍不得换，几万元的手术费自然是付不起的，所以想都没想过。
“首先，练一天休息一天那是增肌锻炼，你想增肌么？你目前需要增肌么เ？你目前这个ฐ阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么，所以得每天坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两天的！第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之后，第二天因为腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两三次，之ใ后就真的彻底放弃了啊。”
“好了好了，姐姐，您别ี再讲道理了，道理我都懂ฦ，我听你的，晚上继续就是了。现在麻烦你安静些，我要赶时间去上班了，有话晚上再说？”
但是想找到一个最适合自己目前所有情况的活动项目，或者动作组合，却并不是那ว么เ容易的事，因为限制ๆ的因素太多……
以这样的肌肉、骨骼和心肺功能，无法负荷目前身体的重量，这就是胖人减肥第一个ฐ很大的障碍。
“噗”，欣小甜反倒没忍住笑喷了出来。
“那ว都是我的事情，和你有什么关系？我胖又怎么了，关你什么事？”欣小甜被说中ณ，羞愧之ใ际第一反应自然是强词夺理式的顶ะ嘴还击。
“谢谢，谢谢。”