葱和蒜
葱和蒜
抗氧化剂是一些能减少对脑内脂肪组织有害的自由á基的化合物有很好保护作用的抗氧化剂๘包括类胡萝卜素า、绿茶中ณ的多酚、叶酸和维生素าe这些物质在蔬ຒ菜、水果和其他一些食物中都能找到
抗氧化剂是一些能减少对脑内脂肪组织有害的自由基的化合物有很好保护作用的抗氧化剂包括类胡萝卜素、绿茶中的多酚、叶酸和维生素าe这些物质在蔬菜、水果和其他一些食物中都能ม找到
先要勤于学习与思考要大脑受训练就要学习以老年人为例老年人的机械性记忆能ม力虽比年轻人差些但理解性记忆能ม力却增强了认真的学习积极的思考即能延缓衰老的过程如果整天饱食终日很少用脑แ中枢神经系统则ท处于松驰状态将会影响全身脏腑经络生理功能可能ม出现《黄帝ຓ内经》所讲“年半百而动作皆衰”未能“形与神俱而尽终其天年度百岁而去”
先要勤于学习与思考要大脑受训练就要学习以老年人为ฦ例老年人的机械性记忆能ม力虽比年轻人差些但理解性记忆能力却增强了认真的学习积极的思考即能延缓衰老的过程如果整天饱食终日很少用脑中枢神经系统则处于松驰状态将会影响全身脏腑经络生理功能可能出现《黄帝ຓ内经》所讲“年半百而动作皆衰”未能“形与神俱而尽终其天年度百岁而去”
也就是在人的一生中青中年时期是最佳用脑แ年龄区这个时期大脑แ的记忆能力、理解能力、归纳能力、创造能力以及对信息的自觉调节能力最强容易产生创造的冲动因此可以说在一天中的最佳用脑时间内和一生中的最佳用脑年龄区里勤奋地学习和创น造是获得成功的重要因素
也就是在人的一生中青中ณ年时期是最佳用脑年龄区这个时期大脑的记忆能力、理解能力、归纳能ม力、创造能ม力以及对信息的自觉调节能ม力最强容易产生创น造的冲动因此可以说在一天中的最佳用脑时间内和一生中ณ的最佳用脑แ年龄区里勤奋地学习和创น造是获得成功的重要因素