秋冬季节，天气渐渐转凉，一些女性的手脚就开始变得冰凉，为什么เ会这样呢？手脚冰冷和心脏和血管有很大的关系。血液从心脏流出，将氧气输送到เ全身各部位，氧气经过燃烧后为身体提供所需要的热量，身体才会变得温暖。如果心血管系统出了问题，血液ຂ的运输就会受到影响，从而造成手脚๐冰冷的情形。所以，女性应多吃一些温补食物，以促进体内血液循环。
改善经期问题的营养调理
所以作为ฦ平时运动少的职场女性，每天的食糖量不要多，少吃巧克力，睡前不吃甜食。为了预防糖尿病、肥胖症、动脉ำ粥样硬化、高血压和冠心病，应控制糖和含糖食物的摄入量，“限糖饮食”是应该记住的健康饮食原则。
4多吃植物性食物
动物骨头里的含钙量比较高，但难以被人体吸收，因此在炖骨头汤时，应先将其敲碎，加点醋一起炖。
补钙是女性一生的事业
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，起到เ通便排毒的作用。可以将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝，也可以加入苹果、葡萄干等其他食物一起搅打，营养丰ถ富又能促进排便！
◆准备一个小汤勺。小汤勺能帮助减少每次入口的进食量，增加食物入口的次数，从而减慢进食速度，久ื而久之ใ就能养成细嚼慢咽的习惯。
女性应抛弃的不良饮食习惯
◆吃清淡、少盐的东西；
占不孕症的1้0%ื～15%ื。正常子宫前倾前屈、子宫颈口向后，*โ*后子宫颈口浸泡在**中有利于受孕。如子宫后倾后屈，使子宫颈่口向前向上则可能影响受孕；由于卵巢孕酮分泌不足，使子宫内膜分泌反应不良；子宫发育不全以及子宫内膜炎症如结核性子宫内膜炎、膜下子宫肌瘤等都可影响孕卵着床。
8你对爱情很满意，家庭生活很幸福，是吗？
●有疼痛感，可引起急性腹痛；腹部出现包块。
乳腺增生是成年女性最常见的乳腺疾病，它既不是肿瘤，也不是炎症，而是一种生理增生与复旧ງ不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在30岁以上的女性中，5๓0%ื的人有不同程度的乳腺增生。
现代医学对发胖与肾虚关系的解释是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素促进脂ฦ肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内能量消เ耗减少，导致发胖。
女性肾虚的表现及改善方法
如果结果在9以上，那ว么你就要开始关心自己的心脏ู问题了；如果在6๔～9之ใ间，说明你的心脏状态一般；如果在3～6之间，说明心脏良好，如果0～3之间，则说明心脏ู强壮。
实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花