‘现在，这次旁边的手指也起动作了，同时上飘浮﹝停顿﹞起的飘浮ด，温柔容易起浮到空中ณ了，而同时你也觉得愈来愈放松，愈来愈沉睡了。'ู
我无法肯定的说我能注意到像布莱德先生所发现的情况样强烈，而别人的报告亦无法找到同样的结果，我对这段的分析很简单：肾上腺素的分泌增加，会将神经系统的任何活动加以扩大。
现在你就要发现你要放松了﹝停顿﹞
第章大脑แ与身体运作的基本方แ式
‘如果觉得图像很有趣，点下头。'等等诸如此类。
有了这些个别化特殊的概念，你就可以写出脚๐本的定搞，完整且详细的，不仅仅是有关于特殊的目标个别的对象，而且可以包括由你得到的特殊反应来决定你将如何进行的问题。
下面为个例子，你写篇脚本的短文，来让脚感觉到松弛而无法移动，你可以这样写：
‘现在我希望你能试试，我们进展的情况如何，你是否能略为抬下脚？'如果腿动了，就说：
‘很好！有些进展了，但是我想我们可以做得更好！'然后再度重复的叙述，而若是无法移动，则说：
‘非常好！现在我们要动动另外只脚了。'﹝或者是不论下面的叙述是什么เ皆可﹞
我希望此不由自主微笑的例子，能使得结合有效步骤的进行更容易了解及有效。
请注意：我并不是说运用某标准诱导接着个直接的暗示ิ就沒有效果，而到了现在你就能ม知道对某些人而言，只要注视着他们，并且再的重复的說：
‘你將要微笑！'就已足夠。﹝特別是如果他們看見了你臉上的微笑，而活化了模仿的系統﹞，在者你可以预期，能有更多的人们，因为合理有效的介绍说明而减少了抗拒增加了注意及减少心智活动的干扰之后有所响应。因而对许多人你可以运用样的标准诱导法，接着给予单纯的暗示而都有效。
重点在于催眠治疗中，我们需要对较多的人们制造最大的功效，我期望你会发现：在此系统性的方法之中，调和某步骤以符合目标以增进你的效率，但是你并不定要照本宣科，事实上你也不应该那ว样！
只因为我认为我用这种方式会得到比较好的效果，并不表示你也能同样如此，尽量放开胸怀运用各种方法来尝试。
所以我不希望你写下固定的脚本，只是建议当你学习时，这是种很好的方แ法来整理你的思绪，并且在确实进行时能帮助你的记忆。
它就像是讲演，如果你练习得并不熟练的话，基本上最好是先将它写下来，