同时可发现，所有特别ี感觉的感官，除了视觉，包括热冷及肌肉动作或是抵抗及某些精神才能会首先产生很大的振奋，就像服用了鸦片酒刺激物所得到เ的效果样。
现在你就要发现你要放松了﹝停顿﹞
正文
‘看！开始上浮了！它现在将继续的往上浮起来，轻柔且容易的，而同时你也会放松的愈来愈深了，愈来愈沉睡了，手指浮动的很好且容易的，感觉到如此的舒适，如此的安详。'
‘现在；手指将要再降下来了，感觉它，现在它正在往下降，它就像士气球衣样可以随着阵子的微风而上上下下飘浮，个美丽的小汽球﹝停止﹞现在降下来了﹝停顿ู﹞很好！下！下！﹝停顿﹞
当它降下来的同时，你觉得自己้也就愈来愈入睡了，愈来愈深入了，它已经下降到了地球，但是现在它又开始往上浮了起来，轻松而容易愈来愈上，上，同时你也就沉入了愈来愈深的平和，愈来愈沉睡了。'
‘现在，这次旁边的手指也起动作了，同时上飘浮﹝停顿ู﹞起的飘浮，温柔容易起浮到空中了，而同时你也觉得愈来愈放松，愈来愈沉睡了。'
‘现在；手指头很自在的飘浮，各自有各自的方位移动，各自分开的动作，慢慢的，轻松的，舒适地，它们各自分开，感觉它们移动就像移动很慢的汽球，同时你觉得愈来愈放松，愈来愈沉睡了。'
你可以简单的依此方式暗示手指的动作，使得手指上下合并，分开的动作，除了交叉之外依照你所暗示的任何方แ式移动
而在从时间，你同时暗示心灵的睡着及松弛，随你的喜好，你可以开始运用些视觉的影像，如同前面些章节中的坐船旅行，来使得心理更进步的进入松弛及逍遥的状态。
事实上，你的目的为ฦ训练手指﹝控制手指的心智次系统﹞，来专心于你的指示，同时朋友的内心进入了你所支配的沉睡或是深度，你可以持续的测度手指系统的专注状态，因为你可以看见它们的动作
你对那人脑部其它的部位功能如何几乎没有概念，但是最少你能ม察觉到身体或是脸部完全缺乏任何微小的动作，包括吞咽反射，单你也能在最后询问以评估到底有多少的意识专注于有关手指的语言。
最后；当心智的其它部分飘动或欲睡，而你很满意于你的手指能很专注时，就能ม进步提出关键性的暗示了：
‘你的手指将平静的休息，不做任何事，感觉很好，这两根手指对很多事情而言都很有用处，但是当它们同时动作交叉起来时，却代表件特殊的事情，就是祝福