停好了电å动车后来到了杨梗的家门外，按响门铃后的几秒钟内房内传来了问话声，“哪位？”
下了楼后程将行坐到เ了楼ä梯旁玩起了手机，然后静待杨梗归来。
“等你请客吃饭呗，我们两个都没吃晚餐，就等你来掏腰包。”聂无忧淡淡地答道，随后也没理睬张洛宝，自顾自掏手机玩了起来。
一向是聚集地突然出现了两位美女，现场的沉闷气氛为之ใ一变，男ç人尤其是diao丝们都喜欢上在美女们面前表情自己装逼的一面，只是表达的方แ式各有不同而已๐，健身房的们则普通是以力量来搏取美女们的眼球。
“少在那ว里哄骗无知人士。”聂无忧插嘴对曾希敏道，“他那ว食谱是配合健身训练使用的，不健身训练那食谱屁用都没有，哪有越吃越减的道理，而且那ว食谱说白就是少吃或者基本不吃碳水化合物，外加基本不沾油，都是脂ฦ肪含量较低的食物。”碳水化合物主要食物来源有糖类、谷物如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等、水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等
“跟你说过了不要在我面前提那个人。”聂无忧面无表情冷言道。
“没关系没关系。”两人同声回答道。
“想怎么拌就怎么拌，怎么好吃怎么เ来不就得了。”方悦言从程将行的身后抱住程将行撒娇็道，“你是男人你做主。”
“么样冽多宝？换一下位置冽？这一局你要是把洋炮干掉，今晚的宵夜算我地。”钱江冲张洛宝挑衅道。
张洛宝选择了白衣隆，也没选花哨人物，虽说白衣红衣招数都差ๆ不多，但综合实力应该还是白衣略๓胜一筹。
虽然是胸ถ部训练中ณ最为轻松的一个动作，但对于现在的张洛宝来说强度也已经绰绰有余了，努力强撑着自己早ຉ已๐充血的胸部ຖ，张洛宝勉强又完成了四组。
终于完成了最后的三组腹部ຖ训练，张洛宝坐到了休息区。
午汉市现在的健身行业十分的不景气，从最巅峰时期的跌落到现在，健身房的数量缩减了至少二分之ใ一，而一部分的健身房还在苦苦地挣扎，仍然在幻想着摆脱负盈利ำ。
“莫这样说撒王哥，”张洛宝一边说一边朝王强递过去一根香烟，“虽然兄弟我是有点三天打鱼两天晒网，但好歹也总在坚持撒。”
“咔”的一声，门被打开，笑意盈然的方悦言对张洛宝做了个请的手势，“欢迎光迎。”
来到餐桌前就座，方悦言点燃了全部蜡烛后将房间的灯光关掉，接着为ฦ张洛宝倒上了一杯红酒，此时的气氛极其的罗曼蒂克。
“什么到เ沟搭到手了？”刘光明脸颊泛红急忙申辩道，双眼向四周迅速一扫，发现并无人注视他们才松了一口气，低声无奈道，“我拜托你不要到เ处中ณ伤的我的名声