赵晨根本不等王成刚ธ冲过来，又一次抢步上拳连劈带捶，沉香势推倒泰山。肩膀撞翻他后，赵晨跑上前骑在王成刚身上就是一阵胖揍。这时候也没了什么招式拳法了，全凭一口闷气在打，赵晨直到吐了一口血唾沫，闷气泄了，这才放过王成刚，自己站了起来。
“每天站马步半个小时即可，你这足球运动员的腿，对于蹲马步有优势的，根基倒是不错。
赵晨的家庭条件还算可以，父母均是国企员工，但是他们天天忙的几乎ๆ很少在家休息，正因为缺少父母关心，赵晨考试次次吊车尾，足球场上也是天天瞎跑，还好收获了一副好身板。
申悦芸又轻笑地解释了一下，“你只在力中练习拳法，威力效果不会怎么样的，练拳前边练力，后边练劲。
力倒是好练，常人一个月就能练上来，也可以把拳打的虎虎生威，对付普通人自然没事，但是若碰上高手，懂行的一看你这就是花架子，有力，却无气！
人力终究有限，但连绵的劲却不同，能造成比力还要严重的伤害，而且劲消耗的体力几乎可以不计。”
“那力与劲的区别是什么？”
“力是大脑支配下的肌肉收缩力。其形显示外。其力虽猛而僵硬且短促，力单直而无后继运转变化之能。
劲是在意识支配下的气息吐纳和肌肉有机的舒张和收缩，按照一定规律进行有序化配合产生的。
其劲沉绵而宏大，力坚韧而精巧转换之机，你看着我怎么用劲！”
申悦芸连忙给不解的赵晨演练了一下，只见她的拳头放在赵晨胸前，松散的拳头突然打出，赵晨一下子没忍住连忙后退数步。
赵晨恍然大悟，“我知道这是什么เ，这是寸劲，我的偶像李小龙那些电影里都有。”
申悦芸淡淡地说：“寸劲实际上就是中国传统武术中，通过内外兼修，使意念力，呼吸力，运动力集中ณ的一种武术劲力的表现方式，看似简单平淡的一击，却足以产生致命的杀伤力！真正的寸劲拳高手可以在一寸到三寸的距离打破一个ฐ不着力的悬空纸箱。
发好寸劲的关键，在于把握动作加速度的时机，这个时机应在拳头放松出击至粘贴对方แ皮肤（衣服）时，才突然加速爆发最大劲力，俗称沾衣发力。
好了，这寸劲你回去可以练练，过几天后，我再教你另外的。”申ã悦芸教完之ใ后，依旧ງ轻轻地走了。
一连几天，赵晨都在仔细的琢磨着这“寸劲儿”。但是，无论他怎么打，都无法达到เ申悦芸说的那ว样。
直到เ一周后，赵晨把这个ฐ疑问向申悦芸说了起来。
申悦芸听后，哈哈大笑：“你这个ฐ小笨蛋，才刚刚起步，就想打出寸劲来，那还得了，这需要长年累็月的苦练，就像李小龙那样，心急可吃不了热豆腐。
练拳得练出三种劲来才算大成，不说打遍天下无敌，但也能是一代宗师。明劲，暗劲，化劲。这是练拳的境界，你这还算初学，切不可好高骛远。不说这些了，我今天教你另外八式太祖长拳。”
申悦芸说完把自己的衣袖一捋，为赵晨演练了起来，“第九式下插势，下插势专降快腿，得进步搅靠无别，钩๗脚锁臂不容离，上惊下取一跌。
第十势埋伏势，埋伏势卧弓待虎，犯圈套寸步难移，就机连发几腿，他受打必定昏危。
第十一势高探马，高探马后撤劈腿，须待上前劈连捶，马下不稳不饶人，任他胡乱ກ直中攻。
第十二势掂肘势诀，掂肘势防他弄腿，我截短须ี认高低，劈打推压要皆依，切勿手脚忙急。
第十三势一霎步，一霎步随机应变，左右腿冲敌连珠，恁伊势固手风雷，怎当我闪惊巧取。
第十四势擒拿势，擒拿势封脚套子，左右压一如四平，直来拳逢我投活，恁快腿不得通融。
第十五势中四平，中四平势实推固，硬攻进快腿难来，双手逼他单手，短打以熟ງ为乖。
第十六势伏虎势，伏虎势侧身弄腿，但来凑我前撑，看他立站不稳，后扫一跌分明。”
申ã悦芸连续为赵晨演练了三四遍这才停下，“好了，就教你这么多，我最近需要出差几个月，过年的时候再来看你，顺ิ便再考考你，你若是不行的话，太祖长拳下半部，可不会再教你了。”
申悦芸说完也没有询问赵晨记住了没有，就匆忙地离去，她现在有很多事要处理，实在不能再留在x市耐心教导赵晨，只好做了个ฐ约定年底再来看他。
赵晨听到เ申悦芸突然说要出差ๆ几个月，来不及多想，只是满口答应保证好好练习，随后赶紧ู把刚才新学的太祖八式反复练习了几遍，确定没有忘记遗漏这才停下。
望着申ã悦芸离去的方แ向，赵晨感觉这个芸姐姐很神秘，不过心想我只要练熟自己的太祖长拳就好了，她的隐私知道多了也许并不是好事。
自从被足球学校开除后，赵晨拿着退回来的五千块学费，自己主动找了个离家不远的武馆，光大咏春拳总会，据说教的可是佛山的正统咏春拳。
这一周来赵晨除了在公园练习，就是在光大武馆泡着，