全力的情况下，她才可以坚持短短的六分钟而已，这根本都还不够她在水里热身呢！
对全身肌肉运动最好锻炼其实是游泳，不仅可以伸展全身的筋骨，还可以在水下锻炼身体皮肤的受压能力。
唯一可以能够解释的通的就是，她所修习的御天剑法中的内功真气，有助于加快斗气的修炼速度。
王浩知道李明希是铁定要护着安冉那个丫头了，只好悻悻的点了点头。
夜里的灵气更加的浓郁๗，所以她不能够把这修炼的黄金时间段浪费在睡眠上。
炼药？她忽然有些兴趣起来。
年仅十四岁就修炼到了七级剑士，那将来是必然可以踏入剑师行列的。
安冉目送着方แ晴的离开，才收起了脸色的笑容，表情立刻๑变得无比冷漠。
华清拿起安冉的小手，将装ณ有固本丹ล的药瓶塞进了她的手中。
“大师姐，他有没有大碍啊？”方晴小心的问着，她是在替安冉担心，生怕这个王浩有什么问题，会牵扯到เ安冉。
观战的人们一个ฐ个都目瞪口呆的望着这戏剧ຕ性的一幕，大脑一时陷入短路……
旁边观战的方晴紧张的眯着眼，都有些不忍心看了。
现在这个身体，存在的毛病和问题还真是不少，但是她相信，只要给她一些时间，她一定能够将这具身体锻炼的一如从前！
很快，斗气又消失掉了。
知自知彼，才能百战不殆。
安冉没有看这个ฐ三师姐，而是看向了她们的师父华清，只见华清一言不发的盯着她们二人。
安冉暂时先压下了脑海ร中的那ว些疑问，看着眼前这个黄衫女子，这是她的四师姐方晴。也是在青云门里和她关系最好的小姐妹。
还有她自己的内伤也不是假的啊！
也许在某个时空的某个角落，会有一个崭新的未来。
“特务安然请尽快离开你的汽车，我处的定位追踪系统已经扫描到เ你的车里存在核爆炸元素，请尽快离开你的车辆。”电脑中响起了z国指挥中心发来的紧急通知。
女子清冽的双眸一边注视着后方追踪的警车，一边观察着车内的电子操控系统。
华清一时间竟有些不敢相信！
“好，很好！真的是太好了！安冉，斗气外放已经是进入四级剑士的征兆的，你要再继续努力的修炼下去，相信很快，你就能ม够晋升到เ四级剑士了！师父真是为ฦ你高兴！”
“师父，真的吗？你是说，我真的可以晋升到四级剑士？这真是太好了！”安冉开心的欢呼着，握上了华清的手，又蹦又跳的。
俨然还是一副天真的孩童模样。
华清见到安冉竟与自己如此的亲近，心下也十分的开心，如此有天赋的孩子，今后的修为定然不可限量。
她的脸上闪过了一丝决定。
“是真的，安冉，你要相信师父的话。你以后还要继续按照你现在的努力去修炼，定然能够很快进入到四级剑士的。师父看好你！”
华清说着，宠溺的抚上了安冉的脑袋，就像是眼前的安冉就是她自己้的孩子一般。
安冉微笑的低下头，眸光中ณ掠过一丝狡黠。
“师父，我一定不会辜负你的期望的，我要早日修炼到五级剑士，进入内门为师父争光！”
安冉信誓旦旦的对着华清说着，好似她的修炼都是为了这个师父。