发现效果不错,也就一只坚持了下来,至今已经有十余年了,楚山暗自默念太极心法,一举动,周身俱要轻灵,尤须ี贯串ธ,气宜鼓荡,神宜内敛,ไ无使有缺陷处,ไ无使有凹凸处,无使有断续处,ไ其根在脚,发于腿,主宰于腰,ไ行于手指,由脚๐而腿而腰,ไ总须ี完整一气,向前退后,ไ乃ี能得机得势,有不得机得势处,身便散乱,ไ其病必于腰腿求之,上下前后左ุ右皆然,凡此皆是意,不在外面,有上即有下,有前则ท有后,有左ุ则有右,ไ如意要向上,ไ即寓下意,ไ若将物掀起而加以挫之ใ之力,斯其根自断,乃ี坏之ใ速而无疑,虚实宜分清楚.ๆ.ๆ.ๆ..ๆ.。