那姓杜老者呵呵一笑，说道：“威震天下的乔๒帮主武功低微，世上还有何人是武功高强？请发招吧！”说着屈膝弯腰，右掌缓缓推出。
阿朱与东方不败齐声道：“好！”随着他走向凉亭。
习练这套功法时，应力求虚实适宜，刚柔相济。要有刚和柔、虚与实之ใ分，但习练动作不能绝对地刚或柔，应做到เ刚ธ与柔、虚与实的协调配合，即刚中含柔、柔中寓刚。否则，用力过“刚”，则ท会出现拙力、僵力，以致影响呼吸，破坏宁静的心境；动作过“柔”，则会出现疲软、松懈，起不到良好的提升内力的作用。
如此日夜不停地赶路，这一天傍晚，阿朱信心满怀地道：“咱们快快赶到泰安，一定要向那ว位单老爷子打听清楚，那ว‘带头大哥’究竟是不是段公子的父亲。”
马夫人接着道：“我曾听先夫说起过，镇南王段正淳风流好色，年纪一大把，却爱扮作少年人去勾引女子。他内功深湛，五六十岁的人，却练得四十来岁模样，这也没什么稀奇。”
马夫人却冷哼一声，回了一句：“哼，你这样装神弄鬼的，原来是想套问那带头大哥的名字。这人的名字，可不能这么容易便说与你听。你是乔๒峰的手下吧？”
阿朱道：“这大恶人如此阴毒地害你，我只盼能先砍他几刀，帮你出一口恶气。咱们捉到他之后，也要设一个英雄大宴，招请普天下英雄豪杰，当众说明你的冤屈，回复你的清白名声。”
东方不败跨上前去，冷冷地问道：“你与那ว谭婆可是结发夫妻，她的性命，你也不在乎吗?”
东方不败随即问道：“乔大哥，你的爱人是谁？”
乔峰问道：“三十年前，雁门关外，乱石谷前，伏击乔峰亲生父母那帮人的首领，许多人叫他‘带头大哥’，此人是谁？”
易筋经外功注重外壮，《易筋经外经图说》指出：“凡行外壮功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则ท俱熟，方แ行第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能ม贯上头顶ะ。此炼力炼气，运行易筋脉之法也。”
三人向南行了几十里路，从山岭间绕过雁门关，来到一个ฐ小镇。
东方แ不败正色道：“大哥放心，到เ时候我们将那ว带头大哥捉住，小弟自有手段弄得他求生不得、求死不能，好好帮你出了这口气！”说着眼里闪过一丝寒光。
只听得一个军官笑道：“斩ล得十四具首级，活捉辽狗五名，功劳说大不大，说小不小，升官一级，赏银一百两ä，那是有的。”
阿朱想不出什么话来劝阻，只得道：“下面说不定有很多毒