吴诺还不太会用土灶，为了控制火候，忙得一脑แ门子汗，直到大猫忍不住出声提醒，他才发现白醒过来了。
但是一个谎往往需要更多谎去圆，谎话说多的下场，要么是变成一个满嘴胡言油嘴滑舌的骗子，要么就是被人揭穿失去骗来的一切。回家遥不可期，在这之前他要生活在长河部落，同时，他肯定不会放弃使用系统，不断ษ拿出不属于这个ฐ世界的东西肯定会引人瞩目，一次两ä次也许还能用谎言糊弄过去，时间久了根本不可能。
吴诺：(╯‵口′)╯︵┻━┻色喵，滚开！这日子没法过了！
厚着脸皮蹭了几次吴诺的厕所以后，大家都觉得不愧是超级部落里才有的东西，怪有意思的，纷纷决定等白瓜地种下去以后，也在自家院子里挖一个ฐ。
清空肚子里的废物，吴诺从厕所里出来，感觉整个ฐ人都轻了几斤似的，走到เ瓜地旁边，深呼吸一口，伸个懒腰，召出系统控制界面，点开人物头像下方แ的《基础体术》，控制ๆ界ศ面一变，吴诺面前多了一个跟他一模一样的‘人’，不光长相，连身上衣服的破洞位置都一模一样，只是板着张娃娃脸，神色木讷不苟言笑。
第一次看到的时候，吴诺被这个跟他一模一样的‘人’吓了一大跳，系统解释后才知道，原来只是一个投影，而且只有他自己能ม够看得见。
投影版‘吴诺’做了一个抱拳的动作后，便开始摆出第一个标准动作，吴诺敛神屏气，脑แ海ร中ณ默念着《基础体术》配套的心法口诀，认真学起了投影的动作。
《基础体术》一共有三十个动作，由易到难，简单的轻易就可以做到เ，复杂的也非常复杂，尤其是最后几个动作光看着就觉得扭曲。吴诺自认身体的柔韧性还不错，但是每每做到เ那些复杂动作的时候，他都能听到自己身上的骨头在嘎吱作响。如果不配合心法口诀运气吐息，根本没法将动作做到位。
在第一次学习的时候，投影就警告过吴诺，如果不能将动作做到位，他的练习将毫无意义，甚至还可能ม会受伤。
对大吃货国的国民来说，大约每一个男孩子心里都藏着一个ฐ飞天遁地的武侠梦，吴诺也不例外。
最初ม完成任务得到《基础体术》的时候，吴诺很是激动了一把，可惜没高兴多久，系统就无情的戳破了他的美梦。
如系统所说《基础体术》只是一本普通的炼体之术而已，最大的作用就是提高学习者的身体柔韧性，拉筋炼骨，增加身体的灵活性附带一点强健身体的作用，想靠它飞天遁地快意江湖啥的，纯属做梦。
系统看不惯蠢