的双皮奶放在我面前，我舀起的勺子，送入口中，那种腻滑香甜入口即化的感觉真是让我辈子都忘不了，太～好～吃～了！
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第19๗节：线索2：吃乐食享"瘦"ิ7
第杯双皮奶瞬间就进了我的肚子，只有那诱人的甜香还在唇齿之间打转，"勾引"我再吃杯。此时我的心里简直是天人交战，恶魔和天使在我脑袋里激烈对话
天使："这真是人间难得的美味啊！再来份也不过分吧"
恶魔："拜托，这是甜品，热量很高的！多吃口，跑步机上的那些汗就白流了！"ิ
天使："巡演这么辛苦，难得犒赏自己下嘛！再说明天就走了，想吃也吃不到เ了！"
恶魔："不行要把持住啊"
渐渐地，小恶魔的声音越来越轻了
最后，我实在忍不住诱惑，在桌人的"虎视眈眈"之下硬着头皮要了第二杯双皮奶，当然，前提是保证回去就猛做运动。
这该死的双皮奶的美味，让我直到回了酒店躺在床上也念念不忘。第二天大早，我又违背了自己的"减肥誓言"，趁所有人还没有起床的时候偷偷地跑了出来，想再杀回那家店品尝次。可惜去得太早，小店还没有开门，眼看我们去香港的大巴就快上路了，我只好恋恋不舍步回头地离开。
更可惜的是，回到北京后，我再也没吃到这么好的双皮奶。
哼，等我有钱有闲了，定打"飞的"去广州的那ว家甜品店再吃次双皮奶！我发誓！！
跟脂ฦ肪斗争到底
就在我为这本书勤勤恳恳码字的时候，我的新专辑也进入了宣传期。最近这段日子，常
能ม听到เ不少曾经采访过我的记者朋友们说："厉娜，有阵子没见，瘦多了呀！"我心里那ว个乐啊！你们可不知道吧，为了能保持体型，轻松享"瘦"，我的牺牲有多大！
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第20节：线索ิ2：吃乐食享"瘦"8
减肥说到底，还是简简单单的五个ฐ字"少吃多运动"。我特别ี不赞成吃药减肥，那
种方法可能在短期之内会产生些效果，但是从长远来看，对于身体的伤害还是很大，而且也很容易反弹。像我这样凡事都讲求个"自然"ิ的人来说，最不能接受的就是这种不科学的减肥方แ式了。
在"慢活""轻食"成为种健康风尚的今天，合理饮食控制食欲每餐吃到七分饱，这不仅是养生之道，更是种充满禅意的生活哲学凡事都要讲究个"度"，任性地随便乱吃每餐都吃到"扶着墙进扶着墙出"，有时反而会破坏"吃"的幸福感；少吃多嚼细细回味，才是真正的美食之道。所以，尽管天生以食为乐่，但如今坚持减肥的我，并不将这当成是件极端痛苦的事情，倒是琢磨出了上面这套足以说服自己抗拒诱惑的道理。
说到"少吃"，这是每个立志减肥的人要过的第关，说得更科学些，就是不能见什么เ吃什么，油炸食品最不健康，要坚决避免入口；面食虽能提供人体必要的热量，但总的来说还是容易导致发胖的食品，也要列入危险名单，少吃为ฦ妙；蔬菜水果看似营养健康，其实不少瓜果中ณ也含有大量的糖分，照样不宜多吃
可怜我本来是个ฐ特别喜欢吃面食的人，馒头面条向来来者不拒，蛋糕巧ู克力之类的甜食也是我的最爱，这下子把它们统统"打入冷宫"，我可真是适应不了。所以刚开始减肥那阵，我的意志力非常脆弱，方圆五米之内有人端着任何我不能碰的美食经过，都能让我顿时像被充了电样，心跳加快两眼放光，却只能握紧拳头暗暗地狂吞口水好崩溃啊！
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第21้节：线索2：吃乐食享"ิ瘦"9
大家还非要考验我的抗诱惑能力，最喜欢当着我的面，把手里的东西吃得津津有味，还好死不死地问我句："娜娜，要不要尝尝？"这简直不让我活了～～～！！！捶胸ถ顿足百遍
不过，正是在身边人这种极端残酷的调教之下，我渐渐修炼出了面对美食照样面不改色心不跳的无敌本领。当然，这首先是因为本人拥有钢铁般坚强的意志嘘声四起，其次也是身边各位严格监督的结果。
在减肥的漫漫征途中，我总结出了两条至理名言：面对美食，你需要"把持得住"；面对运动，你更要"坚持得住"！只有节制的饮食和合理的运动双管齐下，你才能成功变身为窈窕美人。
可惜大多数的女生好像都对运动并不感冒，我这个ฐ小懒虫自然也不例外。不过为了美美地出镜，我只有硬撑着把我全身的懒骨头都叫醒，对它们说：嘿！别打瞌睡了，咱们也来舒展舒展！
只要不是东奔西跑地去各地工作，在北京的时候，为了我的"减肥大业"，我还专门给自己้安排了高温瑜伽课！
说实话，第次走进高温瑜伽的教室，我真想当场个扭头夺门而出42度的高温，整间屋子被四面密不透风的木板围了起来，才进去两分钟，我就想出来了，因为实在是很闷，而且我又不容易