练法：时间选在每日二更尽三更初ม(23点左右)，先少量饮食，避免过饥、过饱；洗漱定神，调和心绪，排除杂念。然後盘膝而坐，闭目存神，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两ä窍，闭住呼吸，渐觉左ุ右太阳经有两ä道气从大牙根冲上，贯两太阳穴；次入顶门，感觉两ä气相交合，即为ฦ一次。每次毕，开目稍待，然後再闭目，复行法如前，候气至顶部ຖ泥丸宫即止。如此，每夜行三次。
效应与注意事项：依法行之，待闭息之法极熟练时，便是体内火候周足之时。此时，自觉心中温热，四体舒适，心神翕动，－道热气下流丹田，此是内丹入丹田的征象。丹气渐成，静坐之际时有神光从眼而出，此乃丹光，体质进一步加强。
绝对要大动
虽然够热闹但还没有原稿精彩
中国是最早发明火药的国家，黑色火药在晚唐（9世纪末)时候正式出现。火药是由古代炼丹家发明的，从战国至汉初，帝ຓ王贵族们沉醉於神仙长生不老的幻想，驱使一些方士道士炼仙丹，在炼制过程中逐渐发明了火药的配方แ。
唐代炼丹家于唐高宗永淳元年（6๔82๐年）首创了琉璜伏火法，用琉璜、硝石，研成粉末，再加皂角子（含炭素)。唐宪宗元和三年（808๖年)又创น状火矶法，用硝石、琉璜及马兜铃（含炭素)一起烧炼。这两种配方，都是把三种药料混合起来，已经初ม步具备火药所含的成分。
火药的最初使用并非在军事上，而是在宋代诸军马戏的杂技演出，以及木偶戏中的烟火杂技——药发傀儡宋代演出“抱锣”、“硬鬼”、“哑艺剧”等杂技节目，都运用刚刚兴起的火药制ๆ品爆仗和吐火等，以制ๆ造神秘气氛。宋人同时也以火药表演幻术，如喷出烟火云雾以遁人、变物等，以收神奇迷离之效!
【火药分类】
火药是武器发射弹丸的能ม源，按用途可分为点火药、发射药、固体推进剂๘。其中ณ发射药又分为：枪用发射药、炮用发射药、弹射座椅发射药等。固体推进剂又分为火箭用固体推进剂、导弹用固体推进剂。
按火药燃烧时外部特征可分为有烟药与无烟药：按火药燃烧时的表面积变化情况不同，可分为ฦ减面燃烧火药、恒面燃烧火药、增面燃烧火药。
按火药成型工艺可分为：压制火药、铸造火药、混合火药等。按火药的某些特点可分为易挥发性火药、难挥发性火药。
最常用的是按火药按结构分为ฦ均质火药和异质火药，因为结构不同，带来工ื艺性质、燃烧性质和物理力学性能等均有显著差ๆ别。均质火药又分为：单基药、双基药、多基药、改性双基药。双基药再分为ฦ柯达型双基药、巴๒列斯ั太型双基药。异质火药又分为黑火药、复合火药等。
【火药的组成】
火药由硫磺、硝石、木炭混合而成。很早以前，我们的先人对这个三种物质就有了一定认识。早ຉ在新石器时代人们在烧制陶器时就认识了木炭，把它当做燃料。商周时期，人们在冶金中ณ广泛使用木炭。木炭灰分比木柴少，强度高，是比木柴更好的燃料。硫磺天然存在，很早ຉ人们就开采它。在生活和生产中ณ经常接触到硫磺，如温泉会释放出硫磺的气味，冶炼金属时，逸出的二氧化硫刺鼻难闻，这些都会给人留下印象。古人掌握最早的硝，可能是墙角和屋根下的土硝，硝的化学性质很活泼能与很多物质发生反应，它的颜色和其他一些盐类区别不大，在使用中容易搞错，在实践中人们掌握了一些识别ี硝石的方法。南北朝时的陶弘景“草木经集注”中ณ就说过：“以火烧之ใ，紫青烟起，云是硝石也。”这和近代用火焰反应鉴别钾盐的方แ法相似（硝石的主ว要成分是硝酸钾）。硝石和硫磺一度被作为重要的药材，在汉代的中ณ，硝石被列ต为上品中的第六位，认为它能治2๐0多种病。硫磺被列为中品药的第三位，也能治10多种病。这样人们对硝石和硫磺的研究就更为重视。虽然人们对硝石、硫磺、木炭的性质有了一定的认识，但是硝石、硫磺、木炭按一定比例放在一起制ๆ成火药还是炼丹家的功劳。
【使用要求】
火药应满足以下要求:1้足够的能量,以保证弹丸和火箭、导弹的射程。2๐良好的燃烧稳定性和规律性，以保证发射的弹丸ฤ和火箭、导弹具有良好的弹道性能及射击精度。3足够的机械强度，以保证发射时不致产生药体破裂而影响燃烧规律性。4良好的韧性、化学安定性，以保证火药可以长期贮存而不变质。5撞击、摩擦等机械感度要小，以保证使用、生产、贮存、运输过程中ณ的安全。
【火药的历史】
1้、源于炼丹ล术
炼丹术起源很早ຉ，中已有方แ士向荆王献不死之药的记载。汉武帝也妄想“长生久视”，向民间广求丹药，招纳方士，并亲自炼丹。从此，炼丹ล成为风气，开始盛行。历代都出现炼丹方士，也就是所谓的炼丹家。炼丹ล家的目的是寻找长生不老之药，这样的目的是不可能ม达到的。炼丹术流行了一千多年，最后还是一无所获。但是，炼丹术所采用的一些具体方法还是有可取之处的，它显示了化学的原始形态。
炼丹术中很重要的一种方法就是“火法炼丹”。它直接与火药的