需要强调的是，酒精除了可以为机体提供热能外，并无其他营养作用。相反，酒精在代谢过程中还需消耗体内其他营养成分，如叶酸c维生素b1้c烟酸及维生素bຘ6๔等，造成这些营养素缺乏็。
需要强调的是，酒精除了可以为机体提供热能外，并无其他营养作用。相反，酒精在代谢过程中ณ还需消耗体内其他营养成分，如叶酸cນ维生素b1cນ烟酸及维生素b6等，造成这些营养素缺乏。
如果您能用本书中ณ的减肥方法和技巧换来yi副完美健康的体态，那将是我们最大的荣幸和欣慰！
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肥胖可能ม加重心脏ู病隐患。世卫组织数据显示，全球总共有17๕00万人死于心脏ู病和其他循环系统疾病，占总死亡人数三分之yi。在大多数国家和地区，心脏病致死案例在达到เ工ื龄的成年人群中更为普遍。
美国哥伦比亚大学地球研究所研究发现，巴西cນ中ณ国cນ印度c南非等国30～59岁人群的心脏ู病死亡率已是美国两倍，俄罗斯ั则ท高出5๓倍。
美国20的男ç人是胖子，除了生活水平高以外，还人们动不动就以车代步，缺乏运动有关。英国的情况也不妙，近半数公民身体超重，专家预ไ测到เ2๐0่0่4๒年，英国的男ç胖子和女胖子的比例将分别ี达到18๖和24。
我国的肥胖症患病率近年来也呈迅速上升趋势。2๐0่0่4๒年10月12日由卫生部c科技部ຖ和国家统计局联合公布的“中国居民营养与健康现状”调查结果显示ิ，我国成年人超重率为ฦ，肥胖率为，估计有2亿人超重，6๔0่0่0多万人肥胖。在大城市中ณ超重率为ฦ3๑0่，肥胖率已经达到，这意味着在我国大城市里已有接近yi半的人口在“体重”方แ面存在问题。另外，在城市中儿童的肥胖问题也十分严重，肥胖率已๐经达到เ。此次调查结果与1้992年全国营养调查资料é相比，成|人超重率上升39，肥胖率上升9๗7，并预ไ计今后肥胖率还将呈持续增长趋势。
肥胖都有哪些危害？
肥胖是人体内脂ฦ肪积聚过多所致的现象，并非“健康”的标志。肥胖不仅影响形体美观，而且给生活带来极大的不便，更严å重的是，肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡的过程。
1z肥胖是健康长寿的大敌
据统计，肥胖者并发脑แ栓塞与心脏衰竭的发病率比正常体重者高yi倍，患冠心病比正常体重者多两ä倍，高血压发病率比正常体重者多2～6๔倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并