健脑的本质需重视营养脑的重量是人体重量的2๐%左右而脑消เ耗的能ม量却占人体总能量的2๐0%ื可见脑的营养需要有丰富的食物供给健脑แ食品最重要的是结构脂ฦ肪它是由多种脂肪组合成的一种复合物大部分需要从食物中ณ摄取再就是能量脂肪除食物供给以外可由体内的蔗糖、淀粉和蛋白质合成
健脑的本质需重视营养脑的重量是人体重量的2%ื左ุ右而脑แ消耗的能ม量却占人体总能量的20%可见脑的营养需要有丰富的食物供给健脑แ食品最重要的是结构脂ฦ肪它是由多种脂肪组合成的一种复合物大部分需要从食物中摄取再就是能量脂肪除食物供给以外可由体内的蔗糖、淀ຖ粉和蛋白质合成
孤独自卑，忧郁苦闷；
孤独自卑，忧郁苦闷；
多从事一些比如运动、听音乐、瑜珈、气功等体力活动和放松活动。
多从事一些比如运动、听音乐่、瑜珈、气功等体力活动和放松活动。
6做事必须反复检查；
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每天保证睡眠9小时。
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