一般成年人的脉博每分钟七十次左右，但是经过锻炼的人，身体更健康的人心跳数量比一般人的缓慢，他们对血液中的氧气利用率更高。张凡虎每分钟็心跳是准确的六十次，也就是说张凡虎刚ธ才的脉ำ搏也为ฦ六十次。
在这种运动中ณ只用发展两种就行了，一就是抗击打能力，把自己练成打不死的小强。摔角界ศ被誉为“硬核之王”的米克，他就以防御力超强在本就以防御力为ฦ尊的摔角界而闻名，当初他从五米高的比赛台上被对手击下，落下来砸碎了一张桌子！
“大鼓劲霸！大鼓劲霸！哦！哦！哦！”站在草垫边上的智力率先欢呼了起来，然后周围的族人也反应过来跟着叫喊着、欢呼着。虽然看起来像是发生了很久，但这其实是在三秒钟之内的事。
张凡虎的训练分为几步走：第一步，全面提升身体肌肉力量，这在前一个月已经告一段落了；第二部，提神身体综合素质，或者说总体的力量、耐力，在一个ฐ月的负重越野之中ณ也在昨天回来之后完结了，而现在就是进行第三步了。
春天到后还会有沙丁鱼群迁徙回来，所以还有一次机会，而当时的张凡虎就暗自下决心，一定要找到理想的鱼叉材料，而现在机会终于来了，叫他怎能不高兴？
族人们的耐力极好，非洲人的耐力是举世闻名的，而史前的非洲人更是远远超越现代非洲人。但是他们也有一个致命弱点，负重少，他们都是瘦骨嶙峋的原始人，他们的身体也是被残酷的生活逼出来的，但是他们身体的综合能力并不是很强。
“还有一个ฐ疑惑，蓝鲸冲刺๐时速可达五十公里，但这个物体突然的下潜速度绝对超过了五十公里。虽然北大西洋和北太平洋的蓝ณ鲸当下潜时会抬起他们的尾鳍，其他的大部分蓝鲸则不会，所以好望角与南极之间海域的蓝鲸下潜会稍微“安静”一些，但是如果这个物体是蓝ณ鲸，那它在这么เ快速下潜的同时还能保持水面这么平静无疑是不可思议的事情。”
什么叫做跨世纪？张凡虎直接带着族人们跨过了旧石器中ณ、晚期。既然有旧石器时期，当然也就有了中ณ石器时期、新石器时期。前者是距现代一万年前到五千年前，因为后来据现在的世界时间比较近，所以世界各地已有多种人，他们制作的很多工具性能各有差异，所以个人类学家对此也有很多的冲突争辩。这就导致了本来顾ุ名思义应该在中ณ石器时代之后的新石器时代与中石器就有了交集：人类把距今七千年到五千年的两三千年划分为新石器时期。这时人类已经是完全的现代人类了，身体、大脑แ与现代人无二，所以制造的工ื具方法已很先进，当然制ๆ造的工具即使相对于旧石器晚期也是相当激ng良的。
张凡虎当然知道他们的纠结心理，只是不破不立、破而后立的想法占据了他的内心。族人们在草原上能找到เ的石料不适合制ๆ作石器，再加上相当原始的技术问题，所以他要让族人们重新า认识石器，让他们知道什么才算是真正的石器。
在张凡虎带着族人们进行各种身体训练时，那些没有受到张凡虎训练的族人也没闲着，他们也接受到了任务。在他们两个月的努力中ณ，原本巨型猴面包树上的粗陋的草绳吊床以全部取消了，现在大家睡的是用椰树衣搓成的绳子做成的。张凡虎很有先见之ใ明或者一无多用的激ng简特点，他让族人们睡的不是原来的单人吊床，而是边长十五米的借用树枝隔开的大床——那分明就是一张张与不惑沙丁鱼群一模一样的渔网！
他在现代社会中到非洲的目的原本就是为了在这个神秘的地方生存数年，并拍下超越在亚马逊丛林三年中的摄影作品。现在身处在史前十万年的非洲，这是比现代社会中ณ的非洲更神奇更令人向往的地方，由á于是对张凡虎这样的生物研究者、探险家来说这种诱惑是无法抵挡的，这就像是摆在面前触手可及的梦，并且是别ี人没有机会想到的美梦。
南非的冬季已到来，但是南非的冬天并不是太冷，与北半球大多数的冰天雪地有很大的不同。南非的冬季与北半球的春秋两季的气温相似，而且张凡虎发现史前十万年的南非气温比现在的还要略微高些，或者气温变换没有那么明显。现在好望角的初冬的阳光依然温暖，只是海边的风浪ฐ更大，这就给好望角的气温变换制ๆ造了个ฐ很好的因素。
张凡虎没有办法，即使把它激怒了也要取下渔网，因为即使是张凡虎不要这对族人们来说很珍贵的渔网放走海豚，但是海豚是没有办法去掉缠得这么紧的渔网，那ว么带着这么เ大的渔网在海ร中生活的最后结果就是：很快死掉。刚ธ才张凡虎捡回军刀之后本想慢慢潜到เ海ร豚腹部找到เ渔网的边缘之后释放它，但是在海水中一个大活人怎么เ可能逃得过海ร豚的眼睛，于是它挣扎得相当剧ຕ烈，结果就有了张凡虎之后的暴力救治。
当族人们第三次想投网的时候，张凡虎向着他们大喝了一声，然后对着他们做手势，这个声音和手势对于族人们来说并不陌生：他们已๐经见过几次了，每次训练完叫族人们收网回去的时候都要见一次。张凡虎的确是让族人们收网回去，因为他们每人的第三网鱼绝对不会超过五十公斤，虽然这已经不少了，但是每人花近半小时在这么เ好的捕鱼环境下只捕五十公斤绝对是得不偿失。
牛筋大约有一尺多长，每一缕有大拇指粗，然后小心、均匀地铺在刷好鱼胶的弓的最里层。铺牛筋看似是最简单的，