到了五点三十分，三人开始沿着街道向前慢跑，节奏很慢，规定时间是四十五分钟。之所以规定为四十五分钟，则是因为有氧运动首先是消耗体内的糖份，然后才会消耗体内的脂ฦ肪，一般来说有氧运动必须ี持续到三十分钟以上才会有减脂的效果，而根据每个人的身体不同，有的人甚至需要四十分钟后才会有减脂的效果，但跑步不同于走路，一次以四十五分钟็为佳。
“以前闲得没事看过。”聂无忧淡淡地回道。
“这才是男人的决定撒八筒。”张洛宝拍拍程将行的肩膀道，“店里的事情放心就是，有我跟海牛屁包准没问题。”
“怎么样？我这电å话来的够及时吧。”方แ悦言调侃道。
“好名次有个ฐ屁用，一个级别的冠军的奖品才一桶乳清蛋粉，折合成人民币才几百块。可要认真比一次赛得花多少钱你们应该比我更清楚。”程将行不爽道。
见杨梗坐到了主ว机位置上，张洛宝问向杨梗道，“红衣行吗？不然换个角色也行。”
“先玩一会再去训练不迟。”张洛宝给自己找了一个十足合理的逃避理由á后便走进了街机游戏室，当然了进去之ใ后若无意外今天的训练肯定泡汤。
本想就此坐到休息区，奈何仍旧在训练中的程将行将张洛宝来了一句，“又想偷懒，收腹去。”
“喊出来喊出来，eonbaທbຘy。”王强冲张洛宝大声喊道。
健身房内的器械也都是一些旧器材，是以前王强得知某健身房无法经营下去时低价把一部ຖ分的器械给构置了回来，然后便与刘波合伙开起了这间恒强健身房，两ä人都拥有国家一级健身教练证，开健身房都是兼职，不然的话真靠健身房那微薄的收入自己้都养不活。
“nonono。”方悦言摆着手道，“这一点你完全理解错了多宝，他这并不是爱我，他只是爱他的面子，他喜欢过的东西，就算他以后他不喜欢了，也不会送给别ี人，掌控的极其强烈。”
房子较大，一百平方แ左右，整个房间内除了方悦言似乎并没有外人，装修也很好，至少以张洛宝的眼光看来比较上格调。
见王皓被打倒，六名所谓的客户暴起发难一齐向洪星运打来，结果六人在不到二分钟的时间内被那毫不起眼的普通人给一一摆平在地。
张洛宝走后没多久王皓便朝着前台走来，何眉一眼便见到เ了王皓那肿得老高的左ุ脸颊๐，而这脸颊所代表的意义刘ถ光明已于昨晚医院内告诉了她。
“面子当然是会留的啦，不过呢得等你直正成为老公之后哟。”曾希敏一边说一边抬手与张洛宝的面颊来了一次亲蜜接触——弹指神功。
何眉最后的那ว句喊话提醒了愤怒中的张洛宝，骑上电动车张洛宝回到เ了便民店。
看过