王某正中下怀，巴๒不得能偷会儿懒呢。
王晋第一次走进专业拳馆，那ว声声闯入耳朵的怒吼、各种拳腿重击器具的巨เ响此起彼伏，无比惊人，连他一个外行都被深深震撼了！
王晋陪笑道：“嘿嘿，防身，防身。”
卧槽！
“喂！喂！那个小子！”
说起赵远扬，大概要算本地唯一的名人了。身为蟠桃的一分子，你可以不知道市长是谁，但一定会听说过他的大名！
“就是就是，前年是谁躺在地下半天没起身，回去还让老婆煮鸡蛋敷屁股的？”
朱一鸣嘻嘻道：“倒也不疼，只是他一脚๐抽下去，你可能就得瘸上半天……”
“靠！”
王晋果断翻身下床，像中ณ了箭的疯马一般抢着洗脸刷牙。
“一、二、三……七、八、九！”
宿舍楼下，临时教练池虎瞅瞅腕表，点点头道：“很好，九个ฐ人都很准时，热热身就可以开始啦。大家加油努力吧，五分钟过后行动，我在终点等着你们！”
池师兄非常过分，他一人先骑着自行车晃悠悠地走了……
王晋学着别人的模样做各种舒展动作，什么扩胸啦、高抬腿啦、拉筋啦、活动脚踝啦，整得挺像那么回事儿，马上身子就微微发热，心跳有所加快。
好体力，跑出来。职业拳手对心肺能力、耐力、持久ื性等方面的要求极高，跑步可以很好地丰盈腿部肌肉，改善血液代谢功能ม，塑形减脂、增强体能和下肢力量。
十公里就是二十里路，这几乎是拳手们训练基础的必修课，如果做不到เ这点，那基本上不用混了。当然老炮儿做着非常简单，新人乍然开搞难度特别ี大。
朱一鸣一直在偷偷观察王晋。
拳馆外头有空气新鲜的广阔天地，最适合运动，可这种环境也特么容易逃窜啊！如果王同学不幸丢â了，那他也就完啦！好在王同学貌似相当老实，一直埋头闷跑，没啥要作怪的迹象。
渐渐的，朱一鸣发现不对了，王晋明显没有任何经验，纯属瞎搞啊！
“喂，保持节奏，两臂摇摆的幅度不要太大，口鼻同时呼吸，鼻子一二两吸，用嘴巴吐出去！对了，吸吸呼、吸吸呼、吸吸呼……这样子可以有效吸进氧气，防止岔气儿……”
王晋啥也没说，但心里是非常感激的。
他严重缺乏长途奔袭的基础常识，全靠强横的身躯死磕，这样子既ຂ疲劳又容易损伤关节，路程没到เ一半他已经感觉呼吸不畅ม、步伐艰难了，朱一鸣的指点很快就令情况大大改善，有效缓解了王同学