◆做某一件事总是一拖再拖。
面貌。
“心”美的女性更美丽
因此，在女性身体合成雌激素า不足的情况下，可以多使用有助于人体合成雌激素的食品或本身含有植物雌激素的食物。
3保持心脏活力
◆皮肤。皮肤失去弹性、干涩、瘙痒，出现黄褐斑、皱纹等，毛发脱落、干燥、易断ษ。
适合更年期女性的避孕方式
●多吃点“苦”。夏季暑热湿重，对肾和脾的伤害较大。如果多吃一些苦味食物，能ม起到เ一定的降温避暑的效果。像苦瓜、百合、莲子、苦菜等都是带有苦味的夏季佳品，可供选择。
忧愁。
4适当走动
●口红：孕妇涂口红以后，空气中ณ的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。
可用墨鱼（乌ไ贼）1条（2๐00～300่克），桃仁6๔克。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5๓～6天。
痛经的少女整个月经期都要保持心情的开朗和愉快，尽可能回避不愉快的事情，学会制怒、消愁和自我克制，以取得周围同学（事）和家人的谅解与照顾。
少女进入青春期后，随着月经的初潮，卫生巾就成了少女每个ฐ月必备的卫生用品。在每次使用卫生巾前，一定要把手洗干净。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中ณ，会把大量的病菌带到卫生巾上。
那么，应从何时开始戴胸罩呢？目前认为，应根据*โ*发育的速度和大小来定。**โ发育受遗传、内分泌、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时应让**โ充分发育，不应该采取束缚**โ的方法去阻碍其发育。一般少女长到16๔～1้8岁，胸廓和**的发育均已接近成熟，或者用软尺从**โ的上底部ຖ经过**到เ**的下底部测量，上下距离大于16๔厘米时就应戴胸罩了。如果年龄小于16岁或**上下部距离小于1้6厘米，则不宜戴胸ถ罩。因为ฦ过早戴胸罩不仅对正在发育隆起的**โ不利，而且会影响今后的乳汁分泌。
●最好不要穿太紧的牛仔裤ไ、**及紧身裤；贴身衣物最好是棉质的；穿裙子最好，可以预防*โ*真菌感染；如果**โ容易潮湿，洗完澡后可以先擦干**โ，等**干爽后再穿内裤。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，女性平时应坚持低脂肪饮食，要多喝水，按照最新推出的“4+1”金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
反复发生**โ溢液或*โ*糜烂的女性；
◆用棉纱手套擦洗全身，至身体发热；