不妨重新规划一下自己的生活，这样，心情就会变得明快，并且从中ณ得到锻炼。比如在一个新环境中生活，改变一直不变的服饰风格，变化一下饮食习惯，找一份自己更满意的工ื作，做一些你从前从没做过甚至从没想过的事情。最主要的是，只有得到内心的安全，才是真正的安全。
．脚踏实地地追求目标
人们往往把安全当做利益的保证，也就是能够使人避免忧虑、危害和害怕的自由。也许每个人对安全的理解各有不同，但一般而言，安全也许就是能否预知未来生活中将要发生什么เ的抽象概念，你所希望知道的，也就是自己将来是否会有充足、稳定的经济来源，你是否能拥有车子、房子、稳定的工作和忠诚的爱人。
在这座“医学博士的摇篮”里，达尔文仍然感到学业索然无味。于是，他来到了图书馆，如饥似渴地读着一本本生物学书籍。闲暇时间，他便来到爱丁堡海滨，和渔民一道下海捕鱼捞虾，捉牡蛎，制作标本。老达尔文知道让儿子继承自己的事业是没指望了，只好让他改学神学，以保证将来有一个比较稳定的收入。这样，达尔文按照父命又来到了剑桥大学基督学院。
你的安逸窝可能会保护你不受那ว些预料中的危险。兴许事情没有你想象的那么糟糕呢？做一些调查。一些有用的信息可以帮助你摆脱恐惧和忧虑。去网上做调查，读读书，看看博客，问问一些和你有相同经历的人。不仅可以帮助你缓解消เ极情绪，还可以从中获取一些很实际且宝贵的建议。
．做事不拖延
当你想获得某样东西时，只要唤醒你心中沉睡的巨人，它就会随时为你服务。你想要获得什么呢？爱情？健康？成功？朋友？金钱？勇气？幸福？宁静的心情？或者，你想使得这个世界成为值得生活得更美好的世界？你心中那个酣睡的巨人他会把你的愿望变成现实。你想获得什么เ？你叫出它的名字，它就会成为ฦ你的。
155自己的工ื作。如果只把目光停留แ在工作本身，那么即使是从事最喜欢的工ื作，依然无法持久地保持对工作的热情。而如果你在工ื作时把它当作生命，你就会觉得自己所从事的是一份有价值、有意义แ的工作，并且从中可以感觉到使命感和成就感，从而彻底改变浑浑噩噩的工作态度。
困难的。
技能。技能是掌握和运用专门技术的能力。技能使经验型的知识规范化，可以通过后天的学习或实践经验的积累็。
152๐永庆还改善服务质量，不但送米上门，而且还放米进缸，帮顾客腾清、洗刷米缸，把新米放下层、陈米放上层。他做每一件事情都非常认真，就像给自己家干活儿一样，有时候让顾客都很受感动。另外，