紧接着，周宁又给他讲了一些对这套功法的心得和体悟。
这一次扬州赛区的潜龙赛和预ไ选赛时不同，不再设在英雄楼，而是设在了高旻寺内的塔林，总共分为上下两ä个半区，共计7轮打完。
面对这一招华夏武林闻之丧ç胆的地级绝学，周宁的瞳孔里，已然映出了点点的星辉。
就在两人拳脚相交的一瞬间，周宁猛然身体急旋๙，煞止冲势，倒射而回，倏地立马躬身，由飘逸潇洒的懒扎衣变成一招何仙姑弹腰献酒醉荡步，身形飘忽不定的在爪影中ณ来回穿梭。
徐子陵苦恼道：我也不知道，若是全真心法共分九重的话，我多半是练成了第一重境界吧，要是大哥在这就好了，不知怎的，我总觉得自己练得功法不是很对，譬如按照大哥所说的心法，气流本应是走泥丸而流向督脉，可是我却觉得应该先走玉枕关，唉，我是否异想天开了呢？不过现在，我的力气比起之前要大了十倍，想来对付言宽这个ฐ臭老大，应当不是什么问题。
徐子陵眼睛亦是亮了起来，自地上跳了起来，叫道：那还等什么？我早已忍不住想痛揍他一顿了！
周宁的脑แ海里陡然想起了葛玄的资料：东晋人士，道教灵宝派的祖师，道教尊为葛仙翁，又称太极仙翁，在道教流派中与张道陵许逊萨守坚共为四大天师。行符神变，道法精深，同时也是历史上唯一留แ下记载的尸解仙去的仙人。
那就是这卷长生诀正如原著上所说的那样，的确是实打实的无上秘诀。
故而两人说起密话，一点顾忌都没有。
顿了顿再道：至于外族方面，铁ກ木真所在的蒙元亦是最大的祸患。现在叛变的乱民，纷纷北连蒙元，依附其势，更使蒙元坐大，而蒙元的四大高手，魔师庞斑，魔宗蒙赤行，国师八思巴，箭神哲别ี，武功更是出神入化，不可一世，想想都教人担心。
周宁心中不祥的预感越来越浓，当下屏住了呼吸，全真内功悄然运转全身，移动脚步，准备来个脚底抹油。
时间仿佛静止在了这一刻，周围的一切都和他们没有了关系。
径取江东？
周越亦是摇头笑骂了一句。
羽觞顺着流水轻快的飘至下游，停在了一个不知名才子的眼前。那才子哈哈一笑，爽快的举ะ起羽觞，一饮而尽。
石兄好高明的轻功。
忘官轩内一片寂静，周宁看着唐伯虎，轻轻的笑了起来：唐兄不必过谦，你我不过是伯仲之ใ间罢了。
和展子虔和张旭不同，他们专研书画，对于诗词不甚了了，故而感受不深。但其余人对诗书画大都都有涉猎，有的甚至是以之为生，这时候听了这首诗，再看了这幅画，陡然感受到的，便是犹如长江大河奔流入海一般的大家之气，甚至为之久ื久震撼不语