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4t，是花样滑冰一种跳跃动作的简称，全称是后外点冰四周跳。这个跳跃动作在国际赛场上很常见，而且是很大的拿分项，不会跳4๒周，连参加国际大赛的资格都没有。但是在省队，这个动作的难度是相当大的，成功率也不过百分之二三十，也就伍弋最为出色，成功率保持在百分之七十以上。