张洛宝礼貌地敲响了经理办公室的大门，里面传来了“请进”的声音。
“谢了，王经理。”张洛宝坐了下来，“是这样的王经理，今天找您是求您点事，这个星期天，您能ม不能将商场前的空地借给我们办个ฐ活动了？”
笑着说道，“这个答案我想还是留แ给八十九号选手对大家自行解答吧。”说完后主ว持人一边将话筒递给了杨梗一边在杨梗的耳边低语了几句。
处早已来到现场的曾馨，说完后他将话筒重新交还给了主持人，然后在暴风骤雨般的掌声中退下了舞台。
剩最后一个星期了，如果不能ม在这一星期内成功减掉四公斤体重，也就意味着无缘六十五公斤级别，而要去参加七十公斤级别ี那无疑在体重上又处于一个相当劣势的状态，势必会影响最后的成绩。
“喂八筒，别逞强，看看医生吧。”一旁的张洛宝见状后建议道。
“呀喝，这快就恢复了？”钱江故作诧异着用调侃的口气冲杨梗喊道。
“宣布一个ฐ好消息啊，今年的健美比赛洋炮会跟八筒一起参加。”王强站了起来冲健身房全体成员喊了一声，“此乃ี恒强健身房之幸事，大家鼓掌支持了。”说完带头鼓起掌来。
“嘿嘿……，大爷我大人有大量，今天就不跟你这个残废计较了，不过你给我记着，你那二个sbຘ朋友老子肯定不会放过，你最好跟他们通个话了。”说完后黑底锅大摇大摆地离开了夜市。
“残废又怎么了？”曾馨看了一眼脸色变得惨白的杨梗后冲洪欣雅低声怒道，“残废难道就没有恋爱的权力吗？”
“喂喂，过来的帅哥靓女们都过来看一看瞧一瞧呀，”钱江一边拍着巴掌一边喊了起来，“大减价大减价，机不可失失不再来啊，原价六十的高档玩具现只卖四十了啊，过来看过来瞧啊。”
“原价六十，现价四十。”
“肯定不会让你一个ฐ人去撒，你那一批的临时工友你还有几个人的电话号码？”张洛宝问道。
“剩ທ下的事情你就自己้搞定，我们就等着喝你的庆功酒。”张洛宝笑道，事实上他已经预料到了事情的结果，那sb王总喝了霉运水只有玩完的一条跑，这接下来的事情杨梗肯定会进展的非常顺利ำ。
半晌过后程将行才开口问道，“又发生了么事情冽？”
“那后来冽？”感觉杨梗应该还有话未说出口，程将行问道。
刚刚ธ走离夜市区，眼尖的钱江看到了夜市区外稍远处一个蹲在地上熟ງ悉身影，用手肘捅了捅张洛宝指着不远处那熟ງ悉的身影低声道，“喂，你看那是谁了？”
抬眼一扫，黑底锅在看到了不远处摆地摊的杨梗后面露邪笑，然后一声不吭地快速朝杨梗走去，不到一分钟็的时间便走到เ了杨梗身前。
“知道了八筒，仅此一次下不为例。”曾希敏一脸正经的萌萌表情对程将行回答道。
“先走了啊。”收拾好了行装ณ的张洛宝冲王强与刘波打了声招呼，然后便与聂无忧曾希敏一同离开了健身房。
既ຂ然制定了食谱，午餐自然按照食谱来执行了，程将行到เ超市与菜场照ั着食谱去买食物了。
鸡脯肉与蔬ຒ菜煮ุ熟，三人将锅中的鸡脯肉与蔬菜分为ฦ三份，放了一点盐后便开始吃了起来。
方宏与韦霞脸上当即笑开了花，这也是他们最期盼的一天，养育了三十二年的女儿终于等到她出嫁的日子了。
“我了个擦八筒，第一次见面就搞定了丈母娘，你也太牛逼了吧。”看到被钱江接住的喜糖张洛宝诧异道。
挡住了红衣的错边脚，接下来的主动权便掌握在了红衣的手中，扫脚或者手摔由á杨梗自然选择，这招与张洛宝先前对付钱江赖皮招式一样，只不过是变异版的，因为对付红衣或者白衣正面起跳极有可能会被翻身升龙拳给顶到เ，但错边脚则不一样，白衣即使成功发出升龙拳也只会因为错边脚而落空。
张洛宝也没吭声，游戏嘛ใ有输有赢很正常，杨梗的实力并不在他之下，输了并不冤。
没过一会，钱江也完成了今天的训练，而与张洛宝不同的是，他并没有如同张洛宝一般直接坐到了休息区，而是对着镜子左ุ右地打量自己赤裸的上半身，美其名曰是检阅今天的练习成果，实则是臭美加装逼。
“老子信你的邪ิ，你每天来这里练嘴劲时间是杆杆地，喊你玩游戏就尼玛开始扯由头。”钱江一脸不爽地冲杨梗开喷道，“先前来地时候少点嘴炮现在不就完事了撒。”
“来了就是好事，莫说那ว多废话，这根烟完了开练。”王强一边说一边将手中的杂志给放到了茶几上，猛拔一口香烟后站了起来，“难得你今天捧场多宝，我今天陪你一起练。”
循环的第一天一般都是以锻炼胸部肌肉开始，而锻炼胸肌首要动作便是卧推，一组做十到十二次重复，共做五组左右。