健美其实是一个很简单的过程，通过适宜的剧ຕ烈无氧运动破坏掉肌肉内的肌纤维，然后肌纤维自动修复的过程，然后再破坏再修复，就这样一次一次的重复下去，。
吃过饭带上健身行装张洛宝又朝健身房步行而去，只是临ภ近健身房时，由于那ว令人难耐的酸痛感，张洛宝最终改变了行进方แ向朝健身房右侧的街机游戏机室走去。
这便是两个ฐ人训练的好处，可以互相帮忙，一方แ举不动时另一方可以搭把手，而有时候搭把手是极其重要的，比如说卧推或者深蹲这两项，深蹲这项ำ如果没有人在后面保护，力竭时极有可能会伤到腰部，而卧推力竭时如果没有人在后面搭手，则举到เ半空中的杠铃回落时便会砸到健身者的胸部造成伤害，就比如现在的张洛宝，这样的后果极其危险。
“好样地，eon，eon，再来一个。”站在杠铃架后面的王强一边称赞张洛宝一边鼓励道。
“洪星运，”方悦言抬头一声长叹，“你知道吗多宝？他做了这么多的事情仅仅只是希望我能够回到เ他的身边，而给出的理由则ท是他与他的老婆的婚姻ี已经名存实亡，你觉得他这个理由á如何了？”
“那ว你觉得他对我如何？”
一旁้的王皓再也无法淡定，直接冲到เ了纸箱边后疯狂地翻扒起来，翻扒过后重新า站起表情僵硬，手拿一件雅意系列ต的服装喃喃自语道，“这……这怎么可能ม？”
眼看着洪星运的拳头即将击中洪星运之际，一旁突然闪出某人架住了洪星运的拳头，然后以令人眼花缭乱ກ的几记重拳将王皓直接放倒在地，然后那ว某人站到เ了洪星运的身边。
“你们人冽？”张洛宝按下接听键后问道。
“多宝，谢谢你照顾ุ好无忧了，来，波一个ฐ。”曾希敏一脸笑意地冲坐到了自己身边的张洛宝道。
张洛宝离开后，何眉拿出手机开始拨打了刘光明的电话号码，毕竟刘光明是与张洛宝一起去总部进货了，现在张洛宝人回了刘光明却不见踪影，并且张洛宝还向她自己问起刘ถ光明的去向，她心中ณ泛
下午近四点左右，某家小旅๓馆内，刘光明在房间内百般无聊地看着电视，自打从京都回来后他便一直呆在这里。手机则ท被放在一边，看过了一集电å视剧后，刘光明想了想拿起了手机，咬咬牙按下了
“嗯？货有问题？”电话那ว头的洪星运明显一怔，略微沉思了一下后继续道，“那ว你回来吧。”
“我没什么เ建议洪总。”察觉到了异常张洛宝打起了马虎眼。
“怎么了？”刘ถ光明疑惑道。
张洛宝跑到了自己้的电动车旁，插入钥๓匙点头火后却看到刘ถ光明仍旧坐在花坛边一动未动，张洛宝催促道，“走撒，还怂着干嘛ใ了？”
“你罗嗦个什么，我准时到เ场就是了。”何眉不悦道。
“想喝水呀，不用出去那ว么麻烦，我这里有。”刘光明连忙打开随身的大包朝何眉递去。
“我不渴。”
之后的“我解释”三字张洛宝还未说出口便听到เ手机里传出了何眉的怒吼声，“张洛宝，你给我去死。”吼完电å话便直接断掉。
现在已近午餐时间，龙颜大悦的方悦言直接下令公司众人到เ小蓝鲸酒店庆功。
“谢了方总。”张洛宝的脸上笑开了花，一个为了自爽而诞生的邪恶想法演变到最后实现双收，正是人生的一大愉事。
昨晚张洛宝想了又想，终于想到了曾希敏之所以给他解释机会的原因，当时他驶过那片堵车带时是带着全盔的，而戴着全盔曾希敏自然不可能ม看清他的相貌。
“那男的真的不是我。”张洛宝急忙跑上前展开双手拦住了曾希敏做最后的挣扎，虽然他并不清楚自己้还能够有什么办法挽回这个ฐ局面，但他知道如果这时候让曾希敏走掉的话那他们之间就真的玩完了，虽说鱼和熊掌不可兼得，但正宫曾希敏与西宫何眉二选一，他肯定是站在正宫这边。
放在平时张洛宝看见是这电话号码致电å会双手并用按下接听键，只是现在属于非常时刻๑，自己的身后可是坐着一位对自己้大有好感的美女，吃醋是女人的天性，引起了不必要的麻烦可是得不偿失。为了成功实施ๅ自己้的后公计划，张洛宝不动声色地将手机重新放入了裤袋中ณ，但并未按下拒接键，这样便于到达乐福园酒店后再向曾希敏解释不迟。
“拒接更麻烦，上次我就是直接拒接，没想到เ一分钟后又打过来了，这次干脆让其自动挂机。”
“你等一下我打个电å话。”说完田蕊走到了商铺的角落中拿手机拨通了张洛宝的手机号。
“别这么说姐，一个巴掌拍不响，事情又不是你一个人的原因能造成的，就这样了啊姐，我挂了。”说完张洛宝便挂断ษ了电话。
看着刘ถ光明背影，张洛宝点上香烟一只，猛吸一口后轻吐烟圈，然后自我感叹道，“不作死便不会死，此真乃ี至理名言也。”然后眼角余光便看到了田à蕊在她商铺前冲他招手。
“你家？”张洛宝明显一怔，然后调侃道，“你老公不会对我暴力相迎吧。”
手的生意就意味着泡汤。
挑选了适合自己้尺码的样品，小情侣每人买了二件，付钱之后欢喜离去，临走之时女孩还不忘对田蕊来上一句，“老板，多备点雅馨怡这个品牌的种类了，我们还会来的哟。”
而让田蕊感到เ不安的是，张洛宝的那双眼睛看似在看着前方แ，可田蕊却始终感觉张洛宝眼角的余光落在自己的身上，将张洛宝浑身细细打量一番后田蕊更是发现了一个令她感到心中发毛的事实