乔峰又问道：“然则请问那ว位带头大哥到底是谁？是当今大理国镇南王段正淳么เ？”
那ว姓杜老者呵呵一笑，说道：“威แ震天下的乔帮主武功低微，世上还有何人是武功高强？请发招吧！”说着屈膝弯腰，右掌缓缓推出。
因此，习练其中功法时，要以自然呼吸为主，动作与呼吸始终保持柔和协调的关系。
习练这套功法时，应力求虚实适宜，刚柔相济。要有刚和柔、虚与实之ใ分，但习练动作不能绝对地刚或柔，应做到刚ธ与柔、虚与实的协调配合，即刚ธ中ณ含柔、柔中ณ寓刚。否则ท，用力过“刚”，则ท会出现拙力、僵力，以致影响呼吸，破坏宁静的心境；动作过“柔”，则会出现疲软、松懈า，起不到良好的提升内力的作用。
马夫人听了，甚感满意，说道：“这样就好了。”
马夫人接着道：“我曾听先夫说起过，镇南王段正淳风流好色，年纪一大把，却爱扮作少年人去勾引女子。他内功深湛，五六十岁的人，却练得四十来岁模样，这也没什么เ稀奇。”
东方不败忙问：“什么计策？”
阿朱道：“这大恶人如此阴毒地害你，我只盼能先砍他几刀，帮你出一口恶气。咱们捉到他之后，也要设一个ฐ英雄大宴，招请普天下英雄豪杰，当众说明你的冤屈，回复你的清白名声。”
东方不败没想到他会作出第三种选择，不解地问：“为ฦ什么啊？”
东方不败随即问道：“乔大哥，你的爱人是谁？”
乔峰本就出身少林，翻开《易筋经》后，自己师父玄苦大师过去的谆谆教诲便一下浮现在眼前，伤感之余，对书中的内容自然是触类旁้通，一看即明，还时不时指点东方แ不败一下，两人相互切磋，共同进步。
易筋经外功注重外壮，《易筋经外经图说》指出：“凡行外壮功夫，须ี于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟ງ，方แ行第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能贯上头顶ะ。此炼力炼气，运行易筋脉ำ之法也。”
阿朱打了个寒噤，本想说：“你杀了那带头的恶人，已经够了，饶了他全家吧。”
东方不败正色道：“大哥放心，到เ时候我们将那带头大哥捉住，小弟自有手段弄得他求生不得、求死不能，好好帮你出了这口气！”说着眼里闪过一丝寒光。
阿朱尖声道：“不会的，不会的！你仁慈侠义，怎能是残暴恶毒的契丹人后裔？”
阿朱想不出什么话来劝阻，只得道：“下面说不定有很多毒蛇、毒虫，或者是什么เ凶恶的怪物。”
东方不败听了，心下微微纳罕：“原来，原来乔๒大哥是因为担心我，返回聚贤庄打探了一阵，才迟迟不到的。他，他竟对我这般好？”
他千里奔驰，为的是要查明自己身世，可是始终毫无结果。
一路上大吃大喝，鸡鸭鱼肉、高梁美酒，不一日来到河东路代州。
上得山来，但见东西山岩峭拔，中路盘旋崎岖，果然是个绝险的所在，心道：“雁儿南游北归，难以飞越高峰，须从两峰之ใ间穿过，是以称为雁门。不知乔大哥到เ了没有，倘若石壁上的字迹表明他确是契丹人，那ว么เ我多半得陪他到辽国去寻亲，这一次出雁门关后，恐怕就要永为塞北之人，不再进关来了。如此这般，我们倒不如雁儿一年一度南来北往，自由自在。”想到此处，不由得心中ณ酸楚。
这也方แ便了玄难他们，循着这些倒在地上的人，就可知东方不败他们退走的方向，连忙赶将过去，也许还来得及为他们送个行。
这时候，东方不败已手持一柄从少林僧人手中抢过来的方แ便铲，使出“伏魔铲法”，力敌群英。
他医术如神之ใ名既彰，所到之处，人人都敬他三分。他向人请教武功，旁人多半随口恭维，讨好于他，往往言过其实，谁也不跟他当真。他自不免沾沾自喜，总觉得天下武功，十之*在我胸ถ中矣。
少林高僧自来以参禅学佛为本，练武习拳为末，嗔怒已然犯戒，何况出手打人？但少林派数百年来以武学为天下之宗，又岂能ม不动拳脚？这路“袖里乾坤”拳藏袖底，形相便雅观得多。衣袖似是拳劲的掩饰，旨在令敌人无法看到拳势来路，攻他个ฐ措手不及。
众人听他要喝酒，都大为惊奇。游驹心道：“且瞧他玩什么伎俩。”当即吩咐庄客取酒。聚贤庄明日就要开英雄之ใ宴，酒菜自是备得极为丰足，片刻之间，十多个庄客便抬了几大坛美酒，取了数只酒杯出来。
众人一听，都是一凛，大院内一时鸦雀无声。各人均想：“我如上前喝酒，势必中他暗算。他那降龙神掌击将出来，如何能够抵挡？”