对于沈明镜来说，这无疑是最为坑爹的地方，自己้不得不去重新学习这两ä门基础武学，如此也就罢了，在罗汉堂的考核上，自己恐怕也只能用这两门武学，否则让人误会他偷学其他武功，那乐子可就大了。
后者其实是硬功夫，专门锻炼脑袋，没什么繁复的招式，优势是不怕被门板挤或者给板砖砸。至于太祖长拳，看似简单，不过和“罗汉拳”相若，修炼到极致皆是精妙绝伦的深奥拳法。
说穿了，沈明镜三人都只是修炼着中乘๖品阶的内功罢了。
可惜，雪姨和徐静瑄二人在阅览了《六神诀第一卷》之后，并没有像沈明镜一样直接功成圆满，只能ม慢慢参悟修炼。
沈明镜被日月剑宗的高手重创，本来他已经是后天三境第二境，气海七轮之ใ境的武者了，如今则是跌落到了后天第一境的炼气三轮之境，若非镜月峰尚有不少疗伤圣药，如今怕是一命呜呼了大唐科学院。
镜月峰被夺，三人饮恨离开了百万大山，只得投奔母亲故友。
空旷的罗汉堂内，无色禅师独对沈明镜，双手合十，道了一声佛号，才是说道：“你叫戒色，对吧。”
沈明镜连忙点头，心中ณ有些忐忑。无色禅师单单留แ下自己，显然是因为之前自己施展出“君道强拳”这一事。
“你可知道太祖长拳的来历？”
“是太祖皇帝ຓ所创的拳法。”沈明镜不假思索，想当然的应答道。
“错，大错特错。”无色禅师摇了摇头，“太祖长拳又称少林长拳，因为这才是他本名，后来是太祖皇帝ຓ名扬天下，才有了太祖之ใ名。”
沈明镜点了点头，天下武功出少林嘛，无色禅师这么说也无口厚非。不过在他看来，应该是老和尚往脸上贴金，常有的事情。
“昔日太祖皇帝建立宋王朝，凭的是一拳一棍，拳叫太祖长拳，棍叫太祖棍，但你觉得太祖长拳是一门可以平定天下的武学吗？”
沈明镜果断ษ摇了摇头，开玩笑，太祖长拳不过是下乘๖武学，自己融合九招打出的“君道强拳”也才勉强算是中乘武学。
无色禅师微微一笑，解释道：“的确，世人眼中的太祖长拳不过是一门基础武学，名过其实。但事实又如何？太祖皇帝神拳安天下，岂能将真正的太祖长拳流传出去，化简为繁，将原本的七个招式拆分成八八六十四招，又抹去了内功的修行之法。”
停在耳中，沈明镜不由一怔，好一会儿才是反应过来：“难道，我刚才使出的君道强拳，就是真正的太祖长拳？”
“不错！”无色禅师郑重的点了点头，“真正的太祖长拳在达摩祖师之前便已๐传世，可惜高深莫测，数百年来无一人可参悟，而太祖皇帝曾拜入少林寺，机缘巧ู合之下竟给他炼成了这门神功碎虚无极。因忌惮他人借此神功，夺取赵氏天下，毁去秘籍，更以假乱真。”
沈明镜暗暗点头，没想到เ自己偶然间居然悟出了真正的太祖长拳，且从无色禅师的反应来看，这真正的太祖长拳在少林寺都已经失传了。
“不过，你悟出的太祖长拳尚未算是真正的太祖长拳，受太祖皇帝ຓ的君临天下、金戈铁马的情怀所影响，而非佛门武学。我佛门武学应当更多结合禅理，悟通佛法奥妙，才可以把佛门武学推至极限。”
皱了一下眉头，沈明镜沉吟片刻，还是点了点头。他本身接触武学已经有十余年，不是什么เ都不懂的雏儿，深知武学精妙，首先要有和始创者相同的心怀，如此才能臻至极致，至于更上一层楼，则同样在始创者的基础之上，再做更深层次的参悟领会。
如果太祖长拳的始创者当真是佛门高僧，而非太祖皇帝赵匡胤，自然要体悟的，并非是君临天下、金戈铁马的杀气，而是佛法禅理。
无色禅师显然对沈明镜这个弟子非常满意，觉得是百年难得一见的习武奇才，更是开起小灶，当场传授给沈明镜少林罗汉拳。
这算是罗汉堂的基础武功，或早ຉ或晚都是要传授下来，不过提前开小灶，又是直接给了秘籍，沈明镜自然乐得接受。
别了无色禅师，沈明镜返回自己的居所，首先是翻阅《罗汉拳》秘籍，与《金刚掌》相当，乃是一门中ณ乘武学。
沈明镜直接速成之ใ后，随意一拳，不刚ธ不柔却又刚ธ又柔，刚如铁，柔若水，正是刚ธ柔并济的境界ศ。
在沈明镜看来，拳法大略可分为三种，一是刚拳，二是柔拳，至刚或者至柔，皆是可以形成特殊的玄妙之力，然而单凭人力难以臻至单纯的至刚ธ或者至柔，世间更没有单纯至刚ธ或者至柔的拳法，所以有了第三种拳法，刚柔相合的拳法。
罗汉拳，表面上走的是少林一贯的路子，乃是刚硬强，不过依旧不算是至刚的武学，其高深境界ศ则是刚与柔并行。
第一重境界是刚中ณ带柔，第二重境界是刚柔并济，第三重境界则是刚柔一体。
沈明镜速成了罗汉拳之后，直接就达到了第二重境界，刚柔并济。
又是尝试了两下，他更是隐隐触摸到了刚柔一体的边缘。刚中ณ带柔依旧ງ是以刚为主，柔为辅，刚柔并济则是刚是刚ธ，柔是柔，二者结合在一起，形成一种宛如阴阳