301室的四个队员情绪高昂，训练认真的让别ี的寝室的队员都不好意思，于是像出现了yi面镜子，yi把尺子。
第二天的早操让赵大叔笑开了颜，摸着下巴๒暗夸自己的英明。
“什么东西？”yi听是和刘薇薇yi起，脸上顿时晴空万里，噙着yi嘴的笑就靠了过去。
“找你帮忙。和刘ถ薇薇yi起帮我看看写的怎么样。”
如果前几天有人问他这辈子最后悔的事情是什么，他yi定回答，不该到这个ฐ破公司上班，不该为了个连面都没见过的网友同自己谈了三年的女朋友分了。
如果这时候有人问他这辈子最后悔的事情是什么，他yi定回答，不该为了新年加班这屁大点的事儿踢了经理办公室的门，不该管不住自己嘴的问候了他家的亲朋好友。
叶书文脸色不是很好，yi脸的疲惫未退，几撮黄毛凌乱ກ在脑แ袋顶上支着。
“吵醒你了？”刘阳低声问。
叶书文半阖着眼摇头，“不是，热，口干，难受。”
刘阳让开道，倚在门上看他站在洗手池前重复刚刚自己的动作，说了句，“运功过量了，反而浅眠。”
叶书文把水关了，单手撑在池边问他，“明天还去吗？”
“看吧，要是早ຉ上恢复的过来就继续，不行早上向赵指导请个假，练点温柔的项目。”见叶书文有气无力的点头，刘ถ阳见他湿漉漉的身子想了想，取了块毛巾把他脑แ袋给包住了，手掌隔着毛巾慢慢的给他擦头发，脸，还有手臂上的水珠，叶书文任由他折腾也没说话。
刘阳正觉得奇怪，抬头yi看，竟然闭着眼睛浅眠，哑然失笑。
扯了扯他沾了水的衣服，“诶，睡觉的时候把衣服裤ไ子记得脱了。”
“哦。”叶书文艰难的睁开条小缝看他，鼻子轻轻嗯了声，转身走了。
刘阳跟在身后不放心，见他果然穿着衣服就要往床上躺，鸡婆的冲上去把他衣服裤ไ子都垮了个干净才把人推上了床。
接下来刘阳又有点不放心的去看了眼李逸朋，见他睡的正熟才放下了心。
不得不说他们这身子还真经操，yi觉起来精神头竟然好的不得了，当然，该酸的地方依然酸，不过这种程度的副作用完全在他们承受的范围内。
刘阳觉得姚烨真有点神，说了按着极限训练还真让他们体验了yi把死去活来的滋味。
到เ了晚上，王亚鑫积极的把作业做好跟着他们去加训，从开头到结尾就听到他yi个ฐ人在抱怨，训练任务却依旧完成的分毫不差，配合力出奇的好。
因为徐韩和张维佳没来，姚烨yi个人带四个人有点费力，挨个ฐ找问题，等轮到刘阳的时候水下训练基本过半。
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还没等姚烨开口刘阳就先凑了过去，与他面对面的站着。
“姚教练，加昨天晚上到今天我yi直按着你说的游，可是总觉得不对，单面呼吸的时候身体都会侧的比较高，我按之前的方แ法比较了下就觉得虽然呼吸够了可是中间停顿的时间增加，有那ว么几分顾此失彼的感觉。”
姚烨隔着泳帽摸了摸他的头，笑了，“行啊，自己能ม发现问题，还会用成语了啊。”
刘阳很想回他yi句爷会用的成语多了去了，再说了谁规定的小学生就不会用成语，不过想想这人也就是在开玩笑，自己过于较真还没什么意思。
“这东西可不好说，需要的是练习，在其中找到เ微妙的平衡感，总之yi句话，自己觉得哪边顺手就用哪边呼吸，尽量控制身体侧转的度数，最好控制ๆ在吸气的时候水平线在唇侧的位置，而且你的脖子要用起来，不要用身子带着头，知道了吧？”
姚烨噼里啪啦说了yi大堆，见刘阳认真的甚至有点求知若渴的表情忍不住又在他脑แ袋上揉了揉。
“那个，姚教练你能ม近了给我示范下不。”
姚烨浅笑，“好啊。”
刘阳退后了yi步，就见到姚烨的上半身平伏在水面上，双臂前伸，靠着自己这边的那只手划出自由泳的姿势，为了让他能够看清楚动作很慢，yi个ฐ步骤yi个步骤的拆解演示ิ，刘阳明显看到เ姚烨呼吸的时候基本是脖ๆ子在转动，身体倾斜度几乎ๆ和未呼吸时候yi样。
刘阳看了两圈，又钻到水下看。
姚烨的身体也有肌肉，但是是yi种非常流畅的线条，绷的很紧，像张开的弓随时都要射出去的感觉。
刘阳看了自己的小肚子yi眼，明智的将嫉妒掐灭在萌芽状态。
yi抬头就看到姚烨埋在水下的脸在对自己้笑，刘阳回了个傻乎乎的笑容从水底下钻了出来。
姚烨挑眉看他，意思是明白没。
刘阳点着头游了出去。
看是yi回事，自己亲自操作又是另外yi回事，感觉脖子就像是钉死在脑袋上，脑แ袋要动身子就跟着动，偶尔硬扳倒也扳的过去，可惜换的就是yi口水的代价。
刘阳憋了yi口气，带着喝死为ฦ止yi往无前的气势独自在水里扑腾，代价就是那天半夜起了三回夜。
由于徐