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刷分攻略 第14节

“比你抢手!”徐祎在蹦床队和体c,ao队徘徊了两ä三天,最终倒戈去练体c,ไao,原因是体cນ,ao项ำ目多,发展前๩景比较大?

“说得你很抢手似的。”

方文从头到脚๐把许知霖打量了一遍:“许知霖,你的形象不好,我很早之前就说过了。”

“你们怎么เ都帮着他说话!”许知霖倍感孤立无援。

“你走开!”说完,许知霖自己้跳起来了。

“你好沉。”徐祎使出九牛二虎之ใ力,只把许知霖挪开了那ว么一点点。

站上领奖台的时候,徐祎被挤到เ最边上,站在他身边的人也๣从林哲换成许知霖。

比赛结束,a队最终获得铜牌。

手指骨折了,练倒立不方แ便,于是教练帮许知霖做柔韧训练。

如此练习了几天,许知霖的脚背出现了淤青;有一天,许知霖练习的时候右手小指没有完全伸直,向着手心半屈着,用其余四指和左手撑在地上练倒立,撑得太久,他自己也๣麻木了,准备后翻站起来的时候,手一松,“咔嚓”一声,右手小指就这么เ骨折了。

第9章chapter9

徐祎想把许知霖喊回来,可惜许知霖已经走远了。

在八点的正式训练开始之前๩,体c,ao队总教练于建平将队员和教练员集合起来,进行动员讲话。除了为备战五月份全国体cນ,ao锦标赛还留แ在省队继续训练的部分国家队队员外,其余队员基本到齐;新的奥运周期,男队女队都注入了新鲜的血液。

早上七点刚过,就有不少队员和教练员陆陆续续走进体c,ao馆,准备迎接j-i年的第一堂训练课。

鞍马场地,方文对许知霖进行技术指导。

“侧撑托马斯全旋移位33,手、手、手,身体重心靠后。”方文在场边喊着。

许知霖单手撑在左侧马头上,左ุ脚横在鞍环上方,右脚向外甩动。

“挺身向前๩移动,甩脚、甩脚……”

手还没移到右侧马头,许知霖就感觉上肢酸软,他努力维持身体姿态,再次摆腿,这33真是个ฐ磨人的小妖j-i,ng,比丰田à杯之前就开始练了,到现在还是一点进步都没有,生无可恋。

“别屈肘!”

许知霖将手臂撑直,并腿再分腿,边往左侧马头移动,边甩腿,保持两腿伸直,当他移回左侧马头时,手上青筋已迸起,腕骨明显突出。

“不行不行,你这样肯定不行,一个动作就浪费这么多时间,后面的动作你要怎么做?会超时的。”方文止不住地摇头,做得太慢了!

许知霖扭了扭手腕,发出清脆的“咔”的响声。

“去做五组引体向上,一组五十个。”

“是。”许知霖默默走到单杠旁้。

“一、二、三……”方แ文边看边数,数到三十六的时候,许知霖的动作明显慢下来,“握杠,不许松手。”

许知霖垂在杠上停顿了十几秒,手握得更紧,他深吸一口气,身体不断向上提,双腿本来是伸直的,到最后几个,他屈膝做完,一头扎在海绵堆里。

“休息五分钟继续,别偷懒。”

许知霖转身,抬头望着那根沾满镁粉的单杠。

第二组引体向上结束,许知霖忍不住朝单杠翻了个白眼;第三、第四组结束,单杠上出现点点血迹……第五组引体向上结束,许知霖握过的位置印着一圈血红。

许知霖摊开自己的掌心,水泡被磨破,皮r_ou_掀起了一点,镁粉和鲜ຒ血混在一起,他四指向内弯曲,疼、疼到没有感觉。

完成方文布置的任务,许知霖把单杠擦干净,柔软的s-ๅhi白布触到那ว圈血迹,散成一个个小小的红圈,他走了好几个来回,才把单杠完全清理干净,手掌残留แ着半干涸的血印,使掌纹越发清晰。

中午徐祎๔和许知霖一起吃饭,发现他拿筷子的手一直在抖,连青菜都夹不稳,吃得特别慢。

“师兄,你还是用勺子吧。”

许知霖把筷子放下,拿起甚少用到เ的勺子,一小口一小口地吃;他的脸色十分难看,眼睛死死看着那双筷子,想起那ว二百五十个引体向上,想起被磨破的掌心。

“师兄,怎么了?”徐祎看到许知霖心不在焉的样子,不禁觉得奇怪。

“没什么,早ຉ上练得不够好而已๐。”许知霖把几条青菜放到米饭上,用勺子割开好几截,他还不解气,在菜叶上划了好几下,翠绿的菜汁渗入米饭,营养在一点点流失。

“方แ导批评你了?”

“不是,吃饭别说话。”