现代运动医学研究表明，剧烈的运动后毛细血管扩张甚至破裂ฐ，血液会大量集中于四肢。同时血液循环加快，造成体温升高，肌纤维破损值上升，关节有肿胀趋势，这个时候应该做的不是让身体继续升温，而是给肌肉降温。用冰水则ท是最有效的降温手段。
“好了，可以出来了。”马尔切洛看了看表，对着里面喊到。用冰水对身体降温的时间不宜太长，否则球员容易感冒，等肌肉温度降下来以后要迅速擦干身体做好保暖措施。
作为一只在联赛中ณ实力垫底的球队，他们已经习惯了开场之后应对对手的围攻。没关系，只要撑过一段时间，对方总会有疲倦的时候，到เ时候再伺机寻找反击的机会。靠着这样的战术，沙兰力坦拿也曾经拿下过不少胜利ำ。青年队的比赛充满着偶然，实力差ๆ距再大也会有爆冷的可能ม性。
张述在大禁区外接到เ了队友的传球，面对跟上来的防守球员，外脚背轻轻一弹晃过了扑的有点猛的对手。负责保护的另一个防守队员眼看足球离开了张述的控制范围，果断的放弃了自己้的防守位置向足球冲了过去。
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“真是抱歉。张”跟上来的盖洛夫人一脸不好意思的解释，“本来奥古斯托的房间是客房的，但自从图里奥和奥古斯托长大以后，这个小房间就再也容不下他们两个大个ฐ子了。”
只是由于意大利足坛中ณ国人的稀缺，韩国和日本球员倒是有几个，大多数意大利人根本分不清中ณ国人和韩国日本人的区别。于是韩国和日本球员不幸躺枪。
“冷静一点，张，不要做无谓的挑衅。”他只能这样告诫自己的球员。至于对方能ม不能听，天知道。
伊戈ຖ尔是希望能将张述调入一线队的，之ใ前他已经向接任自己职务的好友透露了一些口风，让萨维尔重点培养一下张述。见马佐尼犹豫不决的样子，他决定再加一把火。
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比赛开始之后，布雷西亚迅速占据了场上的优势，acນ米兰则依靠着稳固的防守静待反击的机会。
“人生，真是寂寞如雪啊~”站在窗前，看着外面本应是训练场地的一片漆黑，张述披着床单摆出一副孤独侠客的造型，如此感慨。只叹身边并没有个酒坛，显得稍稍缺了那么เ点意境。
但今天回应他的人却寥寥无几，大多数人显得心事重重。
顺带一提，在昨天晚上，廷蒂已经成功的成为了张述的经纪人。作为一个专业的