《洗髓经》神级武学
念南星拿着《易筋经》《洗髓经》《易骨经》三本发黄看起来年代有点久远的武林秘籍，递给念北辰随意道：“这三本改造身体的医书，可是你师祖费了好大劲才弄过来的手抄本，你可要认真看学习啊！”说完就出去了，念南星边走出去边默想道：希望辰儿能ม修学的上面东西。看他的福缘吧！自己没那个福缘，只能练九阳神功、金刚护体神功、罗汉伏魔神功，身体强度已经不能在提高了，哎！
爷爷的声音传来：“现在只是用文火，水稍微温热慢慢适应，火会慢慢加大，以后可就没怎么เ舒服了。等到了武火的时候你要是忍不住，我可以把你点晕倒让你没感觉，不过这样的话就错过一次锻炼精神的机会。”念北辰认真道：“爷爷，我可以的，不用点晕我。”
时间非快，二十一天过去了，那ว种暖流慢慢退去，水有开始烫起来了。念南星把文火换成武火，水越来越热，慢慢的沸腾了起来，拿了根木棍让念北辰咬在嘴里。
江湖，有人说：有人的地方就有江湖，有江湖就有纷争。江湖是一个永远都不能平静的地方，它包容了名利、权势、金钱、美女等等。无数的人被**所引，勾心斗角、阴谋陷害、散尽天良，甚至插朋友兄弟两刀，悲乎！天地不仁，以万物为ฦ诌狗。天道不公，唯有破天
长安城大唐帝ຓ国最大的城池纵横几百里都在城墙之内，大唐帝国的皇宫就在中ณ央，金碧辉煌ä的皇宫无不显示着大唐帝国的强大。
念北辰心中ณ默想开启，马上感觉变了，虽然衣服还是没变，但他已经感觉站着都有点吃力，动根指头也要发全力，额头流出了汗。
看念北辰已经开启了。念南星开始道：“下面开始教你剑的基本动作，注意看了，我边讲解边做给你看。”
“弓步直刺：立剑或平剑向前直出为ฦ刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。这里最难达到เ的是“力达剑尖”它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到เ剑尖上。基本功可以通过加强练习来弥补；用力不协调多指用的是僵力，不是顺力、活力。多做灵活性练习及弓步冲拳之ใ类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到เ力达剑尖。”
“弓步平抹”平抹剑，由前向左ุ(เ右)弧形抽回为抹，高度在胸ถ腹之间，力达剑身。在套路中ณ对这个动作的是“由á后向前平抹”在进行“弓步平抹”的动作练习时，首先，弓步要做标准，抹剑时手臂持剑动内力向前平抹，手臂尽量向前伸展，至不能再伸时，做一个ฐ很小的向左弧形回抽的动作。领会了“弓步平抹”的实际意义，又做出“向左弧形抽回为抹”的