“每天站马步半个ฐ小时即可，你这足球运动员的腿，对于蹲马步有优势的，根基倒是不错。
申悦芸对于赵晨这种有底子又爱习武的少年还是很满意的，恍惚间感觉他有自己去世的弟弟影子，犹豫了下，还是教了起来。“太祖长拳共三十二式，今天我就教你前八式吧。”
申ã悦芸又轻笑地解释了一下，“你只在力中ณ练习拳法，威力效果不会怎么样的，练拳前边练力，后边练劲。
力倒是好练，常人一个ฐ月就能ม练上来，也可以把拳打的虎虎生威แ，对付普通人自然没事，但是若碰上高手，懂ฦ行的一看你这就是花架子，有力，却无气！
人力终究有限，但连绵的劲却不同，能造成比力还要严å重的伤害，而且劲消耗的体力几乎ๆ可以不计。”
“那ว力与劲的区别ี是什么？”
“力是大脑支配下的肌肉收缩力。其形显示ิ外。其力虽猛而僵硬且短促，力单直而无后继运转变化之能。
劲是在意识支配下的气息吐纳和肌肉有机的舒张和收缩，按照一定规律进行有序化配合产生的。
其劲沉绵而宏大，力坚韧而精巧ู转换之ใ机，你看着我怎么用劲！”
申悦芸连忙给不解的赵晨演练了一下，只见她的拳头放在赵晨胸前，松散的拳头突然打出，赵晨一下子没忍住连忙后退数步。
赵晨恍然大悟，“我知道这是什么，这是寸劲，我的偶像李小龙那ว些电影里都有。”
申悦芸淡淡地说：“寸劲实际上就是中国传统武术中，通过内外兼修，使意念力，呼吸力，运动力集中的一种武术劲力的表现方แ式，看似简单平淡的一击，却足以产生致命的杀伤力！真正的寸劲拳高手可以在一寸到เ三寸的距离打破一个ฐ不着力的悬空纸箱。
发好寸劲的关键，在于把握动作加速度的时机，这个时机应在拳头放松出击至粘贴对方แ皮肤（衣服）时，才突然加速爆发最大劲力，俗称沾衣发力。
好了，这寸劲你回去可以练练，过几天后，我再教你另外的。”申悦芸教完之ใ后，依旧ງ轻轻地走了。
一连几天，赵晨都在仔细的琢磨着这“寸劲儿”。但是，无论他怎么打，都无法达到申ã悦芸说的那样。
直到一周后，赵晨把这个疑问向申ã悦芸说了起来。
申悦芸听后，哈哈大笑：“你这个ฐ小笨蛋，才刚ธ刚ธ起步，就想打出寸劲来，那ว还得了，这需要长年累月的苦练，就像李小龙那样，心急可吃不了热豆腐。
练拳得练出三种劲来才算大成，不说